Kanker Sumsum Tulang Belakang penyebab Kematian Frengky Sahilatua

Posted by admin on March 16, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Kabar duka kembali menyelimuti dunia hiburan tanah air. Penyanyi senior Franky Sahilatua meninggal dunia.

Franky meninggal dunia hari Rabu, (20/4/2011) di RS Medika Permata Hijau, Jakarta, sekitar pukul 15.15 WIB. Menurut istri Frangky, Harwantiningrum, sebelum meninggal, Franky sempat dirawat di ICU Rumah Sakit Medika Permata Hijau, Jakarta Selatan, sejak 16 April 2011. Dari hari itu, pencipta lagu Kemesraan itu tidak sadarkan diri selama tiga hari.

Sejak dilarikan ke rumah sakit pada Sabtu 16 April 2011 lalu, kondisi Franky sempat membaik. Namun, pukul 05.00 WIB kemarin, kondisi kesadarannya melemah  hingga akhirnya menghembuskan napas terakhir.

Harwantiningrum mengisahkan, sejak Agustus 2010, suaminya itu menjalani perawatan di rumah sakit di Singapura karena kanker sumsum tulang belakang. Setelah tujuh bulan berobat, Franky kembali pulang ke Indonesia, Februari 2011.

Tujuh bulan menjalani pengobatan kanker sumsum tulang belakang di Singapura, kondisi Franky Sahilatua membaik. Namun, Franky dihadapkan pada masalah baru berupa kelumpuhan di kaki. Selama di Indonesia, Franky menjalani pengobatan herbal. Cara tradisional itu sempat membuat kondisi Franky membaik. Dia mulai bisa menggerakan kaki.

Kemudian, pada 16 April 2011, Franky kembali dilarikan ke rumah sakit. Oleh keluarga, musisi asal Surabaya itu dirawat di Rumah Sakit Medika Permata Hijau, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan. Memburuknya kondisi Franky diduga Franky ngotot tetap berkarya dengan merekam empat lagu baru. “Dia memang seorang yang pekerja keras, dia ingin terus berkarya. Padahal, kondisinya tidak memungkinkan,” ujar Harwantiningrum.

Jenazah Franky Sahilatua direncanakan akan dikebumikan di TPU Tanah Kusir, Jakarta Selatan, pada Jumat (22/04). Hal itu dikatakan, Markus Murtijo ,77, penatua jemaat Gereja Saksi Yehuwa, ditemui d rumah duka Jalan Pelangi, RT 005/02, Kelurahan Rengas, Kecamatan Ciputat Timur, Kota Tangsel. Dia mengatakan, jenazah akan diberangkatkan ke TPU Tanah Kusir, Jumat, pada pukul 14.00 WIB.

“Sebelum berangkat ke pemakaman, akan ada khotbah pemakaman pukul 13.00 WIB, di rumah duka,” ujar Markus. Lelaki berkacamata itu lahir di Surabaya, 16 agustus 1953, dengan nama lengkap Franklin Hubert Sahilatua. Franky meninggalkan seorang istri, Harwantiningrum, dan dua orang anak yakni Ken Noorca Sahilatua dan Hugo Delani Sahilatua.(DRA)

Seputar Asuransi Kesehatan:

alat pelindung diri di rumah sakit (83),sumsum tulang belakang (19),penyakit sumsum tulang belakang (16),kerusakan sumsum tulang belakang (13),penyebab kanker tulang belakang (11)

Yoghurt Tempe Dapat Menurunkan Kerusakan Hati

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

Tempe merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung protein dan berbagai zat yang bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya senyawa anti oksidan cukup tinggi. Namun pengolahan tempe dengan digoreng atau direbus ternyata bisa menurunkan kandungan anti oksidan yang ada di dalamnya. Agar senyawa itu tidak berkurang, tempe yang berbahan baku kedelai itu diolah menjadi yoghurt atau disebut ‘Tempegurt’. Tempegurt ini hasil penelitian tiga mahasiswa Program Studi Ilmu Gizi Kesehatan, Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Gadjah Mada (UGM), Yogyakarta. Ketiga mahasiswa itu adalah Rio Jati Kusuma, Rifka Kumala Dewi, dan Nuraini Wahyu Setyaningrum.

“Senyawa anti oksidan mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Senyawa antioksidan tempe sekitar 60 persen. Namun pengolahan dengan digoreng atau direbus yang terlalu lama bisa menurunkan kadar antioksidan dalam tempe,” ungkap Rio Jati  Rio mengatakan tempe yang diolah menjadi yoghurt mampu meningkatkan aktivitas antioksidan. Pengolahan ini juga bisa menimbulkan antioksidan baru, yaitu 3 hydroxiantralinic acid (3-haa) yang lebih kuat dari vitamin E dan Isoflavon. “Selain bisa menangkal radikal bebas juga bisa bisa menurunkan tingkat kerusakan hati,” katanya

Cara pembuatannya lanjut Rifka, pertama tempe dicuci dan direbus selama 10 menit. Selanjutnya tempe diblender dan disaring untuk mendapatkan sari patinya. Selanjutnya sari pati dicampur gula dan susu skim dimasak hingga mendidih dan didinginkan. Setelah dingin campuran tersebut diberikan bakteri yoghurt diinkubasi pada suhu 42 derajat celcius selama 8 jam. “Dari 90 gram tempe bisa dihasilkan 600 mililiter yoghurt tempe yang bisa tahan sampai 1 minggu jika disimpan dalam kulkas. Yoghurt yang dihasilkan memiliki karakteristik hampir serupa dengan yoghurt susu, tapi sedikit lebih encer. Rasanya pun agak lebih asam.
( berbagai sumber )

10 Fakta Nutrisi Ibu Hamil

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

1.  Diet melangsingkan badan tidak disarankan selama kehamilan
Bahkan andaikata ibu hamil memiliki berat badan melebihi standar normal, dokter tidak menyarankan wanita hamil untuk menurunkan berat badan. Menurut pedoman Institute of Medicine (IOM) tahun 1990, wanita gemuk tetap harus mendapatkan kenaikan berat badan 6 sampai 10 kg selama proses kehamilan. Berdiet untuk menurunkan berat badan dapat membahayakan ibu dan janin karena kekurangan nutrisi penting selama kehamilan. Beraktivitas fisik lebih disarankan untuk menjaga berat badan selama kehamilan dibandingkan dengan mengurangi asupan nutrisi.

2. Kecukupan asam folat mencegah spina bifida
Kecukupan asupan asam folat sangat penting sebelum dan selama sembilan bulan kehamilan. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan kelainan janin berupa penutupan tidak sempurna tabung saraf pusat (spina bifida).

3. Kebutuhan energi hanya meningkat sedikit di masa kehamilan.
Kebutuhan energi harian di masa kehamilan hanya sedikit lebih tinggi dari normal.  Secara rata-rata, kebutuhan energi seorang wanita meningkat dari bulan keempat kehamilan sebesar 250-300 kalori per hari. Itu setara dengan setengah piring nasi atau semangkuk bubur. Yang lebih penting bukan kuantitas, tapi kualitas, yaitu memastikan bahwa Anda mendapatkan diet seimbang yang kaya mineral dan vitamin.

4. Yodium diperlukan oleh janin untuk hormon tiroid dan perkembangan otaknya.
Yodium adalah komponen hormon tiroid yang berperan penting dalam pertumbuhan dan pembelahan sel. Kekurangan yodium pada tahap awal pengembangan fisik, yaitu pada masa embrio dan awal kehidupan dapat menyebabkan kekurangan hormon tiroid yang berdampak keterbelakangan fisik dan mental berat. Wanita hamil harus mendapat asupan sekitar 0,23 miligram yodium per hari selama kehamilan.

5. Magnesium menurunkan risiko kram, keguguran dan melahirkan prematur.
Banyak dokter meresepkan magnesium pada wanita hamil. Kekurangan magnesium dapat mengakibatkan kram betis dan perut, keguguran dan melahirkan prematur. Jumlah yang direkomendasikan untuk wanita hamil adalah 310 miligram magnesium per hari.

6. Masakan yang tidak dimasak atau setengah matang berbahaya bagi ibu hamil.
Mengonsumsi susu segar, daging setengah matang atau ikan yang tidak dimasak ala masakan Jepang tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Makanan seperti itu berpotensi mengandung bakteri patogen seperti toksoplasma gondii dan listeria, yang dapat mengakibatkan komplikasi bagi ibu dan anak.  Wanita hamil harus mengupas kulit buah dan sayuran sebagai tindakan pencegahan. Menggoreng, mengukus, membakar dan memanggang secara umum cukup baik untuk menghancurkan patogen berbahaya dalam makanan. Buah dan sayuran harus dicuci dengan seksama sebelum dimakan.

7. Vitamin A tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh ibu hamil.
Dalam jumlah yang sangat besar, vitamin A dapat menimbulkan cacat dan keracunan liver bayi dalam kandungan. Wanita hamil tidak boleh mengambil suplemen vitamin A dalam bentuk tablet tanpa petunjuk dokter dan mengurangi konsumsi hati karena hati mengandung banyak vitamin A. Jumlah maksimum asupan vitamin A bagi ibu hamil adalah 10.000 IU.

8. Zat besi mencegah anemia pada ibu hamil.
Selama kehamilan, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda memperoleh asupan harian zat besi yang direkomendasikan karena bayi Anda akan mengambil dari cadangan besi Anda. Kurangnya asupan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat membahayakan diri Anda dan bayi Anda.
Asupan harian zat besi yang direkomendasikan untuk wanita dewasa adalah 18 mg per hari. Selama kehamilan,  jumlahnya meningkat menjadi 27 mg per hari karena peningkatan volume darah ibu (sekitar 50% lebih dari masa sebelum hamil). Selain itu, bayi Anda membutuhkan zat besi untuk pertumbuhannya.
9. Satu liter susu mencukupi kebutuhan kalsium ibu hamil.
Selama kehamilan, perpindahan kalsium dari ibu ke bayi mencapai 270 mg. Agar ibu hamil tidak “tekor” kalsium sehingga membahayakan kesehatan tulangnya, dia perlu mendapat asupan sekitar 1 gram kalsium per hari. Satu liter susu mengandung sekitar 1,2 gram kalsium, cukup untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.

10.  Kafein dalam kopi dapat membahayakan kehamilan.
Kafein dalam kopi meningkatkan risiko keguguran atau melahirkan bayi dengan berat lahir rendah. Ibu hamil sebaiknya membatasi minum kopi tidak lebih dari dua cangkir sehari, atau menggantinya dengan kopi rendah kafein.
majalahkesehatan.com/

Seputar Asuransi Kesehatan:

CDR untuk ibu hamil (53),redoxon untuk ibu hamil (48),manfaat cdr untuk ibu hamil (46),bolehkah ibu hamil minum cdr (32),www kehamilan org (30),minum cdr saat hamil (27),www kehamilan com (25),nutrisi bumil (24),bolehkah ibu hamil minum redoxon (23),makanan ibu hamil 6 bulan (15),menjaga kehamilan muda (14),panduan ibu hamil muda (14),makanan ibu hamil 8 bulan (13),nutrisi ibu hamil (13),menjaga kehamilan 5 bulan (13),Vitamin untuk bumil (12),vitamam 2 (11),vitamin ibu hamil 5 bulan (11),cdr untuk ibu hamil 7 bulan (11),cara mencegah anemia pada ibu hamil (11),vitamin untuk hamil muda (10),vitamam untuk ibu hamil (10),yogurt untuk ibu hamil (10),makanan ibu hamil 4 bulan (10),Hamil muda makan nasi 2 kali sehari (10),dijepang ibu hamil tdk minum susu (3),cara komsumsi cdr (2),Ibu hamil minum air nasi yg d masak (1),yogurt sebaik d minum (1),bolehkah bumil mkn nasi 2x sehari (1),bolehkah ibu hamil mnum redoxon (1),bolehkah pagi minum CDR malam minum pil kalk (1),perlukah bumil minum cdr (1),efek minum nulacta ibu hamil (1),perlukah ibu hamil 7 bulan minum cdr (1),bolehkah bayi 9bulan mengkonsumsi kalk (1)

5 Manfaat Mandi Dengan Air Hangat

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

Saat keadaan badan dingin dan basah karena di kena hujan, Anda lekas mandi atau berendam dengan air hangat adalah pilihan paling menyenangkan. Selain mencegah masuk angin karena bisa menghangatkan badan, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapat dari air hangat. Tidak ada patokan tentang suhu air yang ideal untuk mandi, namun sebaiknya cukup terasa suam-suam di kuku saja. Jika terlalu panas, air mandi justru akan menyebabkan iritasi dan kulit kering yang pastinya terasa tidak nyaman.

Berikut ini beberapa manfaat mandi dengan air suam-suam kuku.

1.Membersihkan badan.
Air hangat lebih ampuh mengangkat kelebihan minyak dan kotoran yang menempel di permukaan kulit. Tidak hanya terasa lebih segar, kulit juga akan menjadi leih sehat ketika permukaannya bersih dari minyak dan kotoran.

2.Membuka pori-pori kulit.
Jika ingin mengoleskan krim perawatan atau obat-obatan untuk kulit, lakukan setelah mandi atau berendam di air hangat. Penyerapan akan terjadi lebih efisien karena temperatur hangat membuat pori-pori kulit terbuka.

3.Meredakan stres.
Berendam di air hangat bisa meredakan stres akibat beban berat dan pikiran yang suntuk setelah menjalani kesibukan sepanjang hari. Tambahkan minyak lavender untuk meningkatkan relaksasi.

4.Melancarkan peredaran darah.
Saat berendam di air hangat, peredaran darah di akan menjadi lebih lancar. Tidak hanya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, peredaran darah yang lancar juga menstabilkan pengaturan suhu tubuh sehingga tidak mudah masuk angin.

5.Mengatasi insomnia.
Tidak perlu obat tidur atau olahraga berat sampai letih agar cepat mengantuk. Jika merasa susah tidur, tidak ada saahnya mencoba berendam di air hangat karena perasaan rileks dan peredaran darah yang lancar bisa mengatasi masalah tersebut.
(berbagai sumber)

Seputar Asuransi Kesehatan:

manfaat air hangat (203),manfaat air panas (107),manfaat mandi air hangat (67),manfaat mandi (53),khasiat mandi air hangat (51),Khasiat air hangat (38),fungsi air hangat (33),manfaat mandi sore (33),Manfaat air hujan (27),khasiat air panas (21),mandi air hangat saat hamil (21),khasiat mandi air panas (19),fungsi air panas (19),manfaat asuransi kesehatan (18),manfaat air hangat untuk tubuh (17),manfaat air hujan bagi kesehatan (16),kegunaan air hangat (16),manfaat air tahu (16),Manfaat air hangat untuk kulit (16),manfaat air hangat bagi tubuh (16),waktu mandi yang baik (15),mandi dengan air hangat (15),fungsi mandi air hangat (13),Manfaat air panas bagi tubuh (13),mandi air panas saat hamil (12),mampaat sir hangat kuku untuk kesehatan (10),testimoni air hangat (6),mampaat bayi mandi pakai air dingin (2),manfaat mandi dengan air hangat (2),usia berapa bayi mandi pake air hangat (1),boleh kah bayi mandi pakai air hujan (1),dampak mandi air hangat pada wanita (1),ibu hamil dilarang mandi pake air hangat (1),Kasiat mandi air hangat (1),kasiat merendam air hangat bagi kesehatan (1),mafaat mandi pakai air anggat (1),berbahayakah kalau bayi minum air es (1)

Menggunakan Alat Pelindung Diri (APD) Saat Bekerja

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

Menurut OSHA atau Occupational Safety and Health Administration, pesonal protective equipment atau alat pelindung diri (APD) didefinisikan sebagai alat yang digunakan untuk melindungi pekerja dari luka atau penyakit yang diakibatkan oleh adanya kontak dengan bahaya (hazards) di tempat kerja, baik yang bersifat kimia, biologis, radiasi, fisik, elektrik, mekanik dan lainnya.

Dalam hirarki hazard control atau pengendalian bahaya, penggunaan alat pelindung diri merupakan metode pengendali bahaya paling akhir. Artinya, sebelum memutuskan untuk menggunakan APD, metode-metode lain harus dilalui terlebih dahulu, dengan melakukan upaya optimal agar bahaya atau hazard bisa dihilangkan atau paling tidak dikurangi.

Adapun hirarki pengendalian bahaya di tempat kerja, termasuk di pabrik kimia adalah sebagai berikut:
1. Elimination, merupakan upaya menghilangkan bahaya dari sumbernya.
2. Reduction, mengupayakan agar tingkat bahaya bisa dikurangi.
3. Engineering control, artinya bahaya diisolasi agar tidak kontak dengan pekerja.
4. Administrative control, artinya bahaya dikendalikan dengan menerapkan instruksi kerja atau penjadualan kerja untuk mengurangi paparan terhadap bahaya.
5. Personal protective equipment, artinya pekerja dilindungi dari bahaya dengan menggunakan alat pelindung diri.

Jenis-jenis Alat Pelindung Diri
Alat pelindung diri diklasifikasikan berdasarkan target organ tubuh yang berpotensi terkena resiko dari bahaya.

Mata
Sumber bahaya: cipratan bahan kimia atau logam cair, debu, katalis powder, proyektil, gas, uap dan radiasi.
APD: safety spectacles, goggle, faceshield, welding shield.

Telinga
Sumber bahaya: suara dengan tingkat kebisingan lebih dari 85 dB.
APD: ear plug, ear muff, canal caps.

Kepala
Sumber bahaya: tertimpa benda jatuh, terbentur benda keras, rambut terlilit benda berputar.
APD: helmet, bump caps.

Pernapasan
Sumber bahaya: debu, uap, gas, kekurangan oksigen (oxygen defiency).
APD: respirator, breathing apparatus

Tubuh
Sumber bahaya: temperatur ekstrim, cuaca buruk, cipratan bahan kimia atau logam cair, semburan dari tekanan yang bocor, penetrasi benda tajam, dust terkontaminasi.
APD: boiler suits, chemical suits, vest, apron, full body suit, jacket.

Tangan dan Lengan
Sumber bahaya: temperatur ekstrim, benda tajam, tertimpa benda berat, sengatan listrik, bahan kimia, infeksi kulit.
APD: sarung tangan (gloves), armlets, mitts.

Kaki
Sumber bahaya: lantai licin, lantai basah, benda tajam, benda jatuh, cipratan bahan kimia dan logam cair, aberasi.
APD: safety shoes, safety boots, legging, spat.

Selanjutnya, sebelum memutuskan jenis alat pelindung diri yang harus kita gunakan, lakukan terlebih dahulu hazard identification (identifikasi bahaya) dan risk assessment atau penilaian resiko dari suatu pekerjaan, proses atau aktifitas. Tinjau ulang setiap aspek dari pekerjaan, agar potensi bahaya bisa kita identifikasi. Jangan memutuskan hanya berdasarkan perkiraan.[WJ/industrikimia.com]

Seputar Asuransi Kesehatan:

alat pelindung diri (237),kelemahan alat perlindungan diri (79),penggunaan APD (53),pengertian APD (47),gambar apd (33),alat pelindung diri apd (32),makalah alat pelindung diri (30),alat perlindungan diri (26),macam-macam alat pelindung diri (26),manfaat alat pelindung diri (26),apd k3 (25),apd di rumah sakit (21),cara pemakaian alat pelindung diri (20),peralatan k3 beserta fungsinya (19),cara penggunaan apd (17),manfaat apd (16),Fungsi APD (15),makalah tentang apd (15),prosedur pemakaian apd (15),prosedur penggunaan APD (14),pentingnya penggunaan APD (14),personal protective equipment dalam apron area (14),macam macam alat pelindung diri (14),gambar alat pelindung diri (14),alat perlindungan diri k3 (14),cara menggunakan alat pelindung diri (14),alat pelindung diri dan fungsinya (13),alat perlindungan diri di rumah sakit (13),pengendalian bahaya di tempat kerja (13),fungsi alat pelindung diri (13),pentingnya alat pelindung diri (12),fungsi respirator (12),macam-macam apd (12),alat pelindung diri saat bekerja (12),contoh alat pelindung diri (10),jenis alat pelindung diri (10),tujuan apd (10),alat pelindung diri di industri tempe (3),ALAT PERLINDUNGAN DIRI BESERTA FUNGSINYA DIRUMAH SAKIT (2),urutan memakai APD (2),fungsi alat apd di rumah sakit (1),macam-macam alat pelindung diri dalam rumah makan (1),cara memasang dan melepas alat pengaman K3 (1),simbol gambar apd (1),cara mengajak untuk menggunaan Apd di dalam industri (1),macam2 contoh spo ppi (1)

Tahi Lalat Banyak Menandakan ke Padatan Tulang Baik

Posted by admin on March 14, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Tahi lalat yang muncul di kulit bisa membuat seseorang terlihat lebih manis. Tapi tak hanya itu keuntungannya, karena banyaknya tahi lalat di kulit bisa menunjukkan kepadatan tulang yang lebih baik. Banyaknya tahi lalat di kulit tak hanya membuat seseorang terlihaBebih muda, tapi juga membuat bagian dalam tubuhnya lebih muda karena memiliki kepadatan tulang yang lebih baik. Orang-orang yang memiliki banyak tahi lalat memungkinkan sel-sel di dalam tubuhnya lebih sering memperbaharui diri.

Meskipun ada konsekuensi lain seperti berisiko lebih tinggi terkena kanker, baik kanker kulit atau jenis lainnya. Kebanyakan orang memiliki tahi lalat sebanyak 30-40, namun beberapa diantaranya memiliki tahi lalat hingga 600. Serangkaian studi yang dilakukan oleh tim dari Kings College dan Dr Veronique Bataille, seorang dermatologi dari Hemel Hempstead General Hospital melihat hubungan antara jumlah tahi lalat dengan karakter fisik lainnya. Diketahui orang yang memiliki tahi lalat lebih dari 100 akan lebih sedikit mengembangkan osteoporosis dibandingkan orang dengan jumlah tahi lalat sedikit.

Hal ini berdasarkan hasil studi terbaru yang melibatkan 1.200 orang kembar dan telah dipresentasikan dalam konferensi Royal Society of Medicine. Didapatkan jumlah tahi lalat yang banyak memiliki risiko lebih kecil terkena pengurangan kepadatan tulang yang terkait dengan bertambahnya usia. Sehingga ia lebih sedikit terkena penyakit tulang rapuh dan patah tulang di kemudian hari. Meskipun alasan terhadap hubungan ini belum jelas, tapi para peneliti telah memperhatikan bahwa orang dengan jumlah tahi lalat banyak memiliki perbedaan dalam untaian DNA di setiap sel yang membawa kode genetik.
(berbagai sumber)

Seputar Asuransi Kesehatan:

penyebab tahi lalat (82),penyebab timbulnya tahi lalat (47),punca tahi lalat tumbuh (36),penyebab munculnya tahi lalat (27),kenapa tahi lalat tumbuh (25),penyebab tumbuhnya tahi lalat (15),banyak tahi lalat di wajah (10),tahi lalat bertambah banyak (1),penyebab tahi lalat bertambah banyak (1),penyebab tahi lalat banyak (1),BANYAK TAHI LALAT (1),kenapa tahi lalat bisa muncul (1),kenapa kebanyakan orang tua punya tahi lalat yang banyak (1),kenapa banyak tai lalat di muka (1),tanda tahi lalat bermunculan (1)

4 Kebiasaan Makan yang Perlu Dihindari untuk Kesehatan

Posted by admin on March 10, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Jakarta – Bukan hanya jumlah kalori dan lemak berlebih dalam makanan yang menyebabkan sering gagalnya diet. Tapi juga kebiasaan makan yang buruk. Kenali beberapa kebiasaan buruk saat makan, seperti yang dilansir Womens Health.

Jika Anda memiliki salah satunya, segera rubah kebiasaan itu dan mulailah makan dengan benar agar membantu Anda mencapai berat badan ideal.

1. Makan dengan Cepat
Sebuah studi mengungkapkan, wanita yang diminta makan cepat lebih banyak mengonsumsi makanan (dalam waktu sebentar) dibandingkan wanita yang memakan makanan dengan pelan. Kenapa? Saat makan perlahan, otak punya waktu lebih banyak untuk menghantarkan rasa kenyang dan menyuruh Anda berhenti makan.

Mungkin cara ini kurang populer dilakukan dan Anda akan merasa banyak membuang waktu. Tapi jika ingin mengontrol asupan makanan yang masuk, cobalah menghitung kunyahan makanan Anda. Kunyahlah makanan sebanyak 15 sampai 20 kali, dan berhenti sebentar sebelum menyuap makanan lagi.

2. Makan Sambil Melakukan Aktivitas Lain

Saat makan, fokuskan hanya pada makanan yang tersaji di depan Anda. Para peneliti dari Food and Brand Lab di Cornell University mempelajari perilakuorang yang makan sambil mengerjakan kegiatan lain dan hasilnya, mereka tidak menyadari berapa banyak makanan yang mereka konsumsi hingga 30 persen jika perhatian mereka teralihkan.

Usahakan jangan makan sambil menonton TV, kerja di depan komputer atau membaca buku. Biasanya, orang akan lebih memerhatikan berapa banyak yang telah mereka makan saat hanya fokus pada makanannya sendiri. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari makan berlebihan.

3. Makan Saat Stres atau Bosan

Makanlah hanya saat Anda lapar. Memakan snack, terutama yang berkarbohidrat tinggi saat gelisah memang akan meningkatkan produksi serotonin yang membuat mood lebih baik dan terkendali. Tapi masalahnya, hal itu juga dibarengi dengan terganggunya kadar gula dalam darah yang semakin menambah hasrat untuk makan.

Cobalah untuk tidak menimbun camilan dalam lemari Anda, khususnya keripik kentang atau penganan lain yang mengandung karbohidrat tinggi. Saat sedang stres atau bosan, alihkan perhatian dengan membaca buku atau menonton TV, tapi ingat, tanpa makanan kecil. Jika tak juga bisa menahan hasrat ingin mengunyah, lebih baik konsumsi buah-buahan.

4. Terlalu Banyak Konsumsi Protein Hewani

Kurangi konsumsi daging merah, ikan atau ayam sebagai lauk. Perbanyak sayur daripada lauk saat makan. Misalnya saja, cukup tambahkan sedikit potongan ayam ke dalam tumis buncis atau taburkan beberapa cacahan daging di atas salad segar. Anda juga bisa mengganti lauk dengan tahu, tempe atau jamur.

(hst/eny)detikhealth

Seputar Asuransi Kesehatan:

sayuran untuk orang setruk (69),makanan yang harus dihindari agar cepat hamil (63),bahaya buah duku (43),makanan yang dihindari agar cepat hamil (37),Makanan apa yang sebaiknya dihindari bila ingin cepat hamil (34),bolehkah ibu hamil makan bakso (26),bolehkah ibu hamil makan jamur (23),ibu hamil makan jamur (21),jenis buah-buahan yg di komsumsi penyakit TBC (18),Bahaya makan buah duku (18),makanan yang harus dihindari supaya cepat tinggi (17),apa tanda tanda ayam makan rambutan (17),buah yang harus dihindari saat hamil (13),buah yang harus dihindari ibu hamil (13),hal yang harus dihindari saat hamil muda (13),makanan apa yg makan wanita supaya cepat hamil (13),akibat kebanyakan makan duku (13),hamil makan jamur (12),Akibat terlalu banyak makan duku (11),yang harus dihindari di awal kehamilan (11),efek samping buah duku (11),bahaya makan duku (10),makanan yang harus dihindari penderita ambeien (10),makanan yg harus dihindari agar cepat hamil (10),yg tdk boleh di makan org terkena kanker usus besar (9),buah salak boleh untuk pndrta tbc (4),bolehkan orang yg lg sakit darah rendah makan durian (4),apkh boleh mkn bkso pd saat menyusui bayi (3),mkn kentang bg yg diabet boleh tidak??? (3),bolehkah makan bakso setelah operasi sesar (3),blhkah penderita asma konsumsi susu? (3),makanan yg gak boleh di makan bumil (3),makanan yang harus di komsumsi penyakit tbc (3),bolehkan orang maag mkn ikan bandeng (3),hamil makan jamur boleh nggak (3),makanan bagi pendarita diabetes (2),BOLEHKAH MAKAN TAHU TEMPE PASCA OPERASI TIROID (2),bolehkah ibu hamil mkn lemak sapi (2),bolehkah telur rebus anjing makan (2),orang yang punya penyakit jantung tidak boleh makan terlalu kenyang (2),makanan yang harus dikomsumsi orang struk (2),apakh berbahaya ibu hamil makan dUrian (2),apakah makan jengkol berdampak buruk bila di konsumsi penderita jantung? (2),stroke apa boleh makan nasi goreng (2),bahayA kah ibu hbs melahir kan mkn ati ampela (2),habis oprasi bahaya makan bakso (2),yg hrs di konsumsi pasca operasi kista (2),habis oprasi melahirkan cesar makan keripik singkong gula bahaya engga (1),evek setelah makan coklat (1),habis operasi melahirkan caesar makan keripik singkong gula bahaya nggak (1),habis melahirkan boleh makan jamur ga? (1),konsumsi bubur sumsum saat hamil muda (1),ibu hamil makn mie (1),makanan pantangan pasca strouk (1),makan jengkol abis di sesar (1),lele buat cesar (1),makan emping datang gastrik (1),larangan bagi orang yang habis operasi tumor (1),klau orng hml blh mkn bkso (1),makan touge untuk penderita diabet (1),kenapa kangker otak tak boleh makan nasi (1),kenapa hipertensi tidak boeh makan asin (1),kanker abdomen bahayakah bila tidak d operasi (1),gejala tipes apa boleh makan jengkol (1),ntv_search_android (1),pengaruh makan jamur pada jantung (1),pengaruh makan jengkol untuk bumil (1),pentol buat penderita lambung (1),penyakit apa saja yang ga boleh makan jengkol (1),penyakit yg tidak boleh makan buah pare (1),rambutan dan durian dapat di makan setelah berapa jam (1),resiko terlalu makan pentol berlebih (1),sayuran yg blh buat jantung (1),sedang batuk dan baru makan sedikit bolehkah minum yakult (1),tahu pentol buat penderita lambung (1),TAUGE UNTUK PENDERITA LIVER DAN JANTUNG (1),touge bagus untuk penderita diabet (1),TUMIS AMAN UNTUK PENDERITA TBC DAN LEVER (1),Www apa bahayanya makan baso bagi ibu hamil com (1),yakul untuk kesehatan lele (1),yg hrs dikonsumsi pasca operasi kista (1),penderita stroke ringan boleh makan bakso tidak (1),apakah yakul bagus untuk ikan lele (1),makanan yg di larang untuk orang yg sedang batuk (1),makanan yg disarankan pasca operasi kista (1),makanan yg harus dihindari jika terkena luka bakar (1),makanan yg hrus d hndri pndrta typus (1),makanan yg perlu dihindari bg penyakit hepatitis (1),Makanan yg tdk bleh di makan oleh penyakit batuk tbc (1),makanan yg tdk blh di mkn orang yg kena skt maag (1),makanan yg tdk boleh dmkn bagi penderita dm (1),makanan yg tidak boleh di mkn orang yg ambeyen (1),makanan yng tdk boleh d makan oleh yng pny penyakit tiroid (1),Manfaat hndari gorengan (1),manfaat makan buah rembutan dan apa efek kalau terlalu banyak makannya? (1),manpaat emping bg kesehatan (1),pantangan mknan stlh oprasi (1),payudara plg ideal bg wanita (1),penderita asma boleh makan jengkol (1),penderita hypertensi makan cabe (1),10 makan mie yg harus di hindari (1),bahaya makan jengkol sama daging sapi (1),bahaya mkan gorengan tiap hari (1),bahaya mkn bakso (1),bahaya yakult (1),bahayakah ibu hamil makan otak otak goreng (1),bahayakah minum yakul tiap hari (1),baikkah ibu menyusui mkan mie (1),baso bagus buat diabet (1),bleh gak bu hamil minum teh manis (1),bleh kah bu hamil mkn mie goreng (1),blhkah bumil mkn baso dan mie (1),boleh atau tidak makan langsat setelah melahirkan (1),boleh kah ibu hamil makan biah pepaya? (1),boleh kah ibu hamil makan nasi goreng (1),boleh kah ibu hamil makn kerupuk (1),boleh kah ibu menyusui makan jengkol (1),boleh kah orang menyusui makan salak (1),bahaya bihun goreng untuk bumil (1),apakh blh mencampurkan ikan dan coklat (1),ambeyen boleh makan durian (1),ap menu makanan siap operasi melahirkan (1),apa bahayanya berlebihan makan pisang (1),apa bahayanya usus ayam buat kesehatan (1),apa efek jika selama hamil hanya kebnyakan mkan buah sedangkan nasi dan daging kurang (1),apa kerupuk boleh untuk penderita asma (1),apah penyebab penyakit hiv (1),apakah balita dibolehkan makan tape (1),apakah batuk boleh makan ikan lele (1),apakah boleh ibu menyusui cesar makan daging kambing (1),apakah boleh makan daging kambing campur emping (1),apakah ibu hamil boleh makan emping (1),apakah krupuk aman untuk jantung (1),apakah orang lagi batuk boleh makan jengkol? (1),apakah orang stroke tidak boleh makan sate ayam (1),apakah penderita kista boleh mengkonsumsi gula (1),Apakah siap oprasi bisa minum teh manis (1),boleh mkn jengkol tpi punya asma (1),bolehkah asma konsumsi sayuran (1),buah yg bisa di kosumsi oleh penderita diabetes (1),buah yg tdk blh d mkn org hml (1),buah yg tdk boleh saat batuk (1),buah yg tidak boleh di makan setelah makan jengkol (1),buah2an agar rahim sehat terhindar dari kanker (1),buah2an yg tdk boleh d konsumsi oleh penderita penyakit darah tinggi (1),bumil makn mangga (1),camilan org yg lg batuk (1),coklat bg penderita magh (1),COKLAT BOLEHKAH DIMAKAN IBU HAMIL MUDA (1),coklat bolehkah dimakan untuk anak yang lagi sakit typus (1),dampak buruk tolak angin bgi tubuh (1),Efek negatif salak bagi penyakit kista (1),efek samping buah duku bgi kesehatan (1),efek samping makan nenas saat program anak (1),efek tauge bg kesehatan (1),emping bagus apa tidak buat kesehatan (1),buah salak boleh di konsumsi kista (1),buah apa yg nggak boleh di makan orang yg kena kista payudara (1),bolehkah ibu hamil makan lotek dan sate (1),bolehkah ibu hamil mkn ati ampela (1),bolehkah ibu hamil mkn jamur (1),bolehkah ibu hamil mkn ketan (1),bolehkah ibu hamil mkn sayur singkong dan pare (1),bolehkah jika program hamil mengkonsumsi jengkol (1),bolehkah makan abon sapi pasca sesar (1),bolehkah makan pentol rebus ketika hamil (1),bolehkah mandi air asin pasca operasi (1),bolehkah mkn jamur ketika hamil muda (1),bolehkah orang lambung mkn baso (1),bolehkah penderita diabetes makan keripik singkong (1),bolehkah yakult untuk org sakit tipes (1),bolehkan ibu hamil makan sate ayam (1),bolehkan maag mkn kerupuk (1),bolehkan mengkonsumsi mie disaat hamil (1),buah apa yg cocok buat sakit tifes (1),epek samping soda buat wanita (1)

Gejala dan Penangan Darah Rendah Atau Hipotensis

Posted by admin on March 9, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Darah rendah atau Hipotensi (Hypotension) adalah suatu keadaan dimana tekanan darah seseorang turun dibawah angka normal, yaitu mencapai nilai rendah 90/60 mmHg. Telah dijelaskan bahwa nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktifitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG.

Namun demikian, beberapa orang mungkin memiliki nilai tekanan darah (tensi) berkisar 110/90 mmHg atau bahkan 100/80 mmHg akan tetapi mereka tidak/belum atau jarang menampakkan beberapa keluhan berarti, sehingga hal itu dirasakan biasa saja dalam aktivitas kesehariannya. Apabila kondisi itu terus berlanjut, didukung dengan beberapa faktor yang memungkinkan memicu menurunnya tekanan darah yang signifikan seperti keringat dan berkemih banyak namun kurang minum, kurang tidur atau kurang istirahat (lelah dengan aktivitas berlebihan) serta haid dengan perdarahan berlebihan (abnormal) maka tekanan darah akan mencapai ambang rendah (hipotensi) 90/60 mmHg.

Tanda dan Gejala Tekanan Darah Rendah

Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengeluhkan keadaan sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (kunang-kunang) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, bahkan mengalami pingsan yang berulang.

Pada pemeriksaan secara umum detak/denyut nadi teraba lemah, penderita tampak pucat, hal ini disebabkan suplai darah yang tidak maksimum keseluruh jaringan tubuh.

Penyebab Penyakit Darah Rendah

Ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa terjadinya penurunan tensi darah, hal ini dapat dikategorikan sebagai berikut:

1. Kurangnya pemompaan darah dari jantung. Semakin banyak darah yang dipompa dari jantung setiap menitnya (cardiac output, curah jantung), semakin tinggi tekanan darah. Seseorang yang memiliki kelainan/penyakit jantung yang mengakibatkan irama jantung abnormal, kerusakan atau kelainan fungsi otot jantung, penyakit katup jantung maka berdampak pada berkurangnya pemompaan darah (curah jantung) keseluruh organ tubuh.
2. Volume (jumlah) darah berkurang. Hal ini dapat disebabkan oleh perdarahan yang hebat (luka sobek,haid berlebihan/abnormal), diare yang tak cepat teratasi, keringat berlebihan, buang air kecil atau berkemih berlebihan.

3. Kapasitas pembuluh darah. Pelebaran pembuluh darah (dilatasi) menyebabkan menurunnya tekanan darah, hal ini biasanya sebagai dampak dari syok septik, pemaparan oleh panas, diare, obat-obat vasodilator (nitrat, penghambat kalsium, penghambat ACE).

Penanganan dan Pengobatan Darah Rendah

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi tekanan darah renda (hipotensi), diantaranya :

1.  Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat

2. Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam

3. Berolah raga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala

4. Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastis

5. Pemberian obat-obatan (meningkatkan darah) hanya dilakukan apabila gejala hipotensi yang dirasakan benar-benar mengganggu aktivitas keseharian, selain itu dokter hanya akan memberikan vitamin (suport/placebo) serta beberapa saran yang dapat dilakukan bagi penderita.

Mengenai image masyarakat yang sebagian besar berpikir bahwa dengan mengkonsumsi daging kambing bagi penderita hipotensi dapat meningkatkan tensi darah sebenarnya belum jelas, Namun dibenarkan kalau hal itu akan meningkatkan kandungan haemoglobin (Hb) dalam darah. Sekali lagi harus dipahami bahwa tekanan darah rendah artinya suplai darah tidak maksimal keseluruh bagian tubuh. Haemoglobin (Hb) rendah adalah berarti bahwa kandungan Hb sebagai zat pengikat oxygen dalam darah memiliki kadar rendah yang akibatnya penderita bisa pucat (anemia), pusing (oxygen yang di angkut/suplai darah ke otak kurang), merasa cepat lelah dan sebagainya.

Dalam kasus Hipotensi yang benar-benar diperlukan pemberian obat, biasanya ada beberapa jenis obat yang biasa dipakai seperti fludrocortisone, midodrine, pyridostigmine, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), caffeine dan erythropoietin.
(berbagai sumber)

Seputar Asuransi Kesehatan:

penyebab hb rendah (95),hb rendah (89),kesan tekanan darah rendah (65),hemoglobin rendah (62),kesan darah rendah (54),hipotensis (47),tensi darah rendah 90/70 (46),bahaya darah rendah (45),minuman penambah darah (45),buah buahan penambah darah (42),bahaya tekanan darah rendah (37),penyebab darah rendah (36),ciri ciri kurang darah (35),makanan penambah hb (29),gejala darah rendah (28),cara metensi (27),ciri-ciri kurang darah (25),punca darah rendah (24),diastole rendah (24),haemoglobin rendah (23),tensi rendah (23),tekanan darah 90/70 (22),tensi darah 90/70 (21),obat hb rendah (21),gejala hb rendah (20),gejala kurang darah (20),penyebab hb turun (19),makanan penambah tekanan darah (19),penyebab hb darah turun (18),tekanan darah 100/70 (18),HB turun (18),makanan dan minuman penambah darah (17),gejala darah rendah dan pengobatannya (17),cara metensi darah (17),menaikan hb darah (16),cara menaikan hb (16),cara menensi (16),penyebab haemoglobin rendah (16),faktor darah rendah (15),ciri ciri hb rendah (15),tensi 100/60 (14),bahaya hb rendah (14),ciri HB rendah (14),cara metensi yang benar (14),tekanan darah rendah pada ibu hamil (14),hb rendah kenapa (14),makanan penaik tekanan darah (13),buah-buahan penambah darah (13),Penyebab hb darah rendah (13),penyebab hemoglobin rendah (13),Akibat tensi rendah (13),menaikkan hb (13),tekanan darah 100/60 (12),makanan penambah tensi darah (12),pengobatan hb rendah (12),ukuran tensi darah rendah (12),hemoglobin menurun (12),cara menaikan hemoglobin (12),cara cepat menaikan hb (11),gejala kekurangan hb (11),tekanan darah rendah berapa (11),makanan penambah hb darah (11),Hb darah rendah (11),makanan penaik tensi (11),bahaya hipotensi (11),cara mengatasi hb rendah (10),tekanan darah 110 per 70 (10),ciri ciri tensi rendah (10),buah penambah darah rendah (10),makanan penambah darah rendah (10),gejala darah rendah dan pengobatan darah rendah (10),mengatasi darah rendah pada hamil 9 bulan (10),buah yg bisa menaikn tensi rendah (3),tensi darah 100/70 artinya (2),apa obat kalau tensi rendah (2),arti tensi 100/60 (2),tensi 100/60 harus banyak makan apa (1),tekanan darah 100/90 usia 37 (1),tensi 100 / 60 (1),tekanan darah 80 / 60 dengan kondisi panas tinggi (1),termasuk normal ataw rendah 100/60 (1),tensi tinggi dan rendah 100/80 (1),apa arti tensi darah 110 per 70 (1),tensi drah 110 per 70dengan hb rndh apa obatnyaq (1),tensi 90/60 normal kah? (1),arti tensi 80/60 (1),tensi 80 / 50 artinya (1),ARTI TEKANAN DARAH 110/70 (1),tensi darah 60/70 akibat (1),darahku cuma 95 (1),tekanan darah 100-70 umur 21 pusing (1),gejala dan penyebab tensi darah turun (1),nadi 100/70 normal tidak (1),kepala pusing tekanan darah 110 per 60 (1),gejala hipotensis (1),hamil 5 bulan darah 110/70 (1),iri ciri hb turun (1),HB darah turub menandakan penyakit apa (1),hemoglobin darah turun penyakit apa (1),obat penaik tensi (1),obat penaik tensi darah (1),tekanan 90/70 untuk usia 19 (1),cara manaikan tensi (1),cara menaikan tensi 90/60 (1),akibat tensi 90/60 ibu hamil (1),darah 90hb (1),darah rendah 90/70 (1),obat tensi turun (1),obat tensi ngedrop (1),klo darah 90/70 apa itu normal bagi ibu hamil (1)

Sakit Perut Dapat Menyebabkan Ke Matian

Posted by admin on March 8, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Gangguan pencernaan jangan dipandang enteng. Padahal, jika dibiarkan berlarut-larut, bisa mengakibatkan kanker usus besar (kolon). Nah, sakit perut atau sembelit? Jangan sepelekan. Segera ke dokter!
Sembelit, dalam istilah kedokteran disebut konstipasi, adalah keadaan di mana waktu transit makanan dalam usus berlangsung lebih dari 72 jam. Alhasil, terjadi konsistensi tinja yang keras dan pencernaan terasa tidak nyaman seperti kembung, perut terasa penuh, dan berat.
Menurut dr Fajar Rudy Qimindra, sembelit sebenarnya bukanlah suatu penyakit, melainkan keluhan penderita. Tapi, jika berlangsung terus menerus, penderita bisa terkena kanker usus besar.
“Sembelit adalah keluhan yang bersifat subjektif. Variasinya tergantung individu masing-masing. Umumnya, frekuensi seseorang buang air besar mulai tiga kali per hari, sekali per hari, hingga tiga kali per pekan,” kata dr Fajar.
Ketika makanan masuk ke tubuh, usus akan segera menyerap air dan membentuk bahan sisa limbah makan yang disebut tinja. Kontraksi dari otot usus akan mendorong tinja ke bagian usus terakhir yang disebut rectum. Pada sembelit, tinja jadi padat dan kering akibat terlalu banyak penyerapan air.
“Hal ini disebabkan kontraksi otot usus yang perlahan-lahan dan malas sehingga tinja bergerak terlalu lama ke arah rectum,” jelas dr Fajar.
Makin lama sembelit berlangsung, makin keras tinja yang harus dikeluarkan. Dengan tinja yang sudah begitu keras, tentu akan lebih sulit mengeluarkannya. Akibatnya liang dubur terluka.
“Liang dubur pun bisa mengalami keretakan (fissura) akibat terdesak dan tergesek oleh tinja yang keras serta desakan mengeden yang kuat,” ujar Dr Hendrawan Nadesul.
Kaum perempuan, menurut Dr Hendrawan, lebih sering sembeilt dibandingkan laki-laki. Hal itu disebabkan pengaruh estrogen sebagai hormon utama yang dimiliki perempuan.
“Jadi, dibandingkan pria, wanita memang lebih sering mengalami gangguan transit dalam usus, termasuk sembelit dan radang (inflamasi) pada perut,” kata Dr Hendrawan.
Hingga saat ini, gejala sakit perut dan sembelit sering diabaikan. Banyak orang, bahkan, tidak peduli terhadap siklus buang air besar. Padahal, menurut ahli kanker dari RS Dharmais Dr Adil Pasaribu Sp B KBD, dengan mengenali siklus itu, gejala penyakit kanker usus besar bisa dideteksi lebih dini.
Kebanyakan masyarakat tidak menyadari bahwa kanker usus bisa dipicu oleh gejala-gejala yang sering dianggap remeh seperti cara diet yang salah, yang menyebabkan perubahan kebiasaan buang air besar dan sembelit.
Hal lain yang juga bisa menyebabkan kanker usus adalah pola hidup yang salah. Salah satu faktor penyebabnya, antara lain, kurangnya asupan makanan berserat, kurang olahraga, meningkatnya penggunaan obat-obatan dan pencahar.
Mengatasi sembelit, dr Fajar menyarankan penderita untuk mencoba beberapa terapi sebelum mengkonsumsi obat. Terapi yang diberikan berupa kombinasi makanan tinggi serat dan air, latihan jasmani, dan bowel training, yaitu membuat jadwal untuk buang air besar.
Dalam sehari, kebutuhan serat manusia adalah 20-35 gram. Selain berguna untuk membentuk gumpalan tinja, serat juga bisa menurunkan waktu transit. Serat dalam sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, termasuk gandum, merangsang gerakan peristaltik usus.
Prebiotik yang mengandung oligosakarida seperti pisang, papaya, ubi, dan bawang juga bisa dikonsumsi. Tapi, dr Fajar mengingatkan bahwa pemberian serat ini harus diimbangi dengan cairan yang cukup.
“Jika tidak ada kontra indikasi seperti sakit ginjal, dianjurkan minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas per hari (kurang lebih 1500 -2000 ml),” ujar dr Fajar.
Menu yang harus dihindari karena memicu sembelit adalah protein seperti daging, susu, keju dan buah-buahan seperti salak, jambu biji (klutuk), dan apel. Demikian juga obat flu dan batuk. [I3]
(berbagai sumber )

Seputar Asuransi Kesehatan:

perut keras (73),perut mules (63),perut kembung dan keras (45),perut sering mules (44),perut mules terus (40),penyebab perut mules (37),penyebab susah kentut (25),perut mengeras (25),perut membesar dan keras (22),perut mules tapi tidak bisa buang air besar (19),perut bunyi krucuk krucuk (19),perut sering berbunyi (17),perut sering bunyi (16),makan sedikit perut terasa penuh (15),penyebab perut mulas (14),perut sering mulas (14),perut terasa panas (14),sakit perut terus menerus (13),penyebab sering kentut (13),perut terasa penuh setelah makan (12),mengatasi susah kentut (12),perut atas besar (12),perut mules tapi susah bab (12),kenapa selalu sakit perut (12),Sakit perut setiap hari (12),penyebab perut keras (12),perut besar dan keras (11),perut bunyi saat hamil (10),perut bunyi gejalah apa (3),apa penyebab sakit perut yang keras setiap hari bagi usia tua (3),penyakit apa kalau ada orang BAB tetapi keluar darah dikit di BAB (3),perut sakit bunyi ga bisa bab (2),perut sakit panas perih mulas terus menerus (2),kenapa perut terasah sebelit bawah pusar di tekan sakit sampek kedada klau kecing terus2 legah (2),sakit perut kaya pengen berak mules (1),setiap kentut mau bab tapi gak keluar (1),sering BAB saat hamil muda bahayakah (1),sehabis maag bab kaya diare (1),perutku terasa penuh padahal makan sedikit (1),perut terasa penuh seperti lama gak BAB saat hamil muda (1),Sakit perut tapi tidak bab hanya kentut saja gejala apakah itu (1),sakit perut padahal sudah BAB (1),pinggang senep desertai sering bab solusi (1),perut sering mulas pada anak saat mau buang air besar (1),Rasanya pingin kentut tp susah Perute skt (1),sakit perut bawah sampai ke dubur (1),perut tidak melilit padahal sudah makan banyak setiap hari (1),sakit perut dan mencret dan akhirx keluar darah dari anus (1),perut tengah bawah rasa tidak nyaman seperti ingin bab kenapa ya (1),perut mules sekali kras ke atas apa obatnya (1),kenapa perut selalu berbunyi seperti banyak air (1),kenapa perut saya tiba mules pengen buang air besar aja (1),kenapa kalo mau kentut sakit (1),hamil perut mules bab terus apa obatnya (1),habis makan perut melilit kenapa (1),cara ngobatin sakit tidak bisa kentut (1),bahayakah buang air sampai tiga sampai 4 kali sehari (1),badan sakit semua setelah makan pedes (1),BAB berlendir lemas perut terasa kaku sakit diperut bagian bawah Gejala apa? (1),b a b encer tapi jarang b a b (1),Apa bahaya kalau kentut cuma dipagi hari (1),anak saya sakit perut pengen bab tpi ga bab kenapa ya (1),kenapa sehabis makan salak langsung sakit perut (1),###################################### (1),perut mules kenapa (1),perut kembung mules dan keluar keluar angin terasa dilubang anus (1),perut kembung begah kaya mau buang air besar (1),bahayakah menghilangkan tahi lalat dengan patah tulang (1),perut bunyi dan bab bau busuk penyakit apa ya (1),obat BAB diare keluar darah di sertai perut sakit (1),mules perut terus menerus selama 3 hari (1),mengatasi balita sering kentut berbau (1),makan sedikit terasa penuh kenapa ya ? (1),knpa susah bget bab skit apa (1),knapa bumil srg ngeflex (1),kenapa setiap habis buang air besar perut terasa sakit (1),adakah ibu hamil setelah makan lalu berak berak (1)

Minuman Kesehatan Tradisional

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

Anda sering mengalami sakit perut, terutama di pagi hari? Jangan langsung pergi ke dokter atau minum obat sembarangan. Anda bisa mencoba meredakan nyeri perut dengan membuat  makanan atau minuman yang terbuat dari rempah ini.

Jahe
Rempah ini dikenal efektif bisa meredakan rasa mual yang disebabkan mabuk kendaraan, mengurangi nyeri sendi dan meredakan rasa sakit saat menjalani kemoterapi. Jahe juga memiliki khasiat sebagai obat penenang, dan antibakteri yang berkhasiat ‘menenangkan’ sakit perut. Ramuannya, rebus dua sendok makan irisan jahe. Campurkan rebusan ini di dalam teh yang akan Anda minum.

Susu asam (kefir)
Susu asam atau kefir adalah susu fermentasi yang dicampur dengan probiotik. Meski rasanya mirip yogurt, namun kefir lebih banyak mengandung probiotik. Sejumlah susu asam yang dijual di pasaran mengandung 10 macam probiotik yang berkhasiat melancarkan saluran pencernaan.

Bakteri sehat ini juga dapat menghentikan perkembangan mikroba yang memicu nyeri di perut. Ramuannya, Anda bisa meminum kefir langsung atau mencampurkan susu asam pada potongan buah-buahan segar, seperti apel, stroberi, lemon, semangka, jeruk, dll.

Kapulaga
Kapulaga (Amomum cardamomum) adalah salah satu rempah tertua di dunia. Kapulaga juga banyak dimanfaatkan untuk membuat minuman tradisional atau jamu. Rasa kapulaga yang sedikit pedas mirip jahe bisa menghangatkan tenggorokan, pernapasan, dan pencernaan. Kapulaga bisa dipakai sebagai campuran minum teh herbal. Teh rempah ini selain aromanya sedap, juga diyakini mujarab untuk meringankan nyeri perut.

Teh rooibos
Rooibos adalah tumbuhan berwarna merah yang berasal dari Afrika Selatan. Rooibos tea tidak mengandung kafein dan kaya antioksidan seperti flavonoid. Khasiatnya juga bisa meredakan kram perut. Anda juga bisa mencampurkan tumbuhan ini pada masakan atau minuman teh Anda.
Anda sering mengalami sakit perut, terutama di pagi hari? Jangan langsung pergi ke dokter atau minum obat sembarangan. Anda bisa mencoba meredakan nyeri perut dengan membuat empat makanan atau minuman yang terbuat dari rempah ini.

(berbagai sumber)

Seputar Asuransi Kesehatan:

minuman kesehatan tradi sional dari rempah (1)