Kanker Sumsum Tulang Belakang penyebab Kematian Frengky Sahilatua

Posted by admin on March 16, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Kabar duka kembali menyelimuti dunia hiburan tanah air. Penyanyi senior Franky Sahilatua meninggal dunia.

Franky meninggal dunia hari Rabu, (20/4/2011) di RS Medika Permata Hijau, Jakarta, sekitar pukul 15.15 WIB. Menurut istri Frangky, Harwantiningrum, sebelum meninggal, Franky sempat dirawat di ICU Rumah Sakit Medika Permata Hijau, Jakarta Selatan, sejak 16 April 2011. Dari hari itu, pencipta lagu Kemesraan itu tidak sadarkan diri selama tiga hari.

Sejak dilarikan ke rumah sakit pada Sabtu 16 April 2011 lalu, kondisi Franky sempat membaik. Namun, pukul 05.00 WIB kemarin, kondisi kesadarannya melemah  hingga akhirnya menghembuskan napas terakhir.

Harwantiningrum mengisahkan, sejak Agustus 2010, suaminya itu menjalani perawatan di rumah sakit di Singapura karena kanker sumsum tulang belakang. Setelah tujuh bulan berobat, Franky kembali pulang ke Indonesia, Februari 2011.

Tujuh bulan menjalani pengobatan kanker sumsum tulang belakang di Singapura, kondisi Franky Sahilatua membaik. Namun, Franky dihadapkan pada masalah baru berupa kelumpuhan di kaki. Selama di Indonesia, Franky menjalani pengobatan herbal. Cara tradisional itu sempat membuat kondisi Franky membaik. Dia mulai bisa menggerakan kaki.

Kemudian, pada 16 April 2011, Franky kembali dilarikan ke rumah sakit. Oleh keluarga, musisi asal Surabaya itu dirawat di Rumah Sakit Medika Permata Hijau, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan. Memburuknya kondisi Franky diduga Franky ngotot tetap berkarya dengan merekam empat lagu baru. “Dia memang seorang yang pekerja keras, dia ingin terus berkarya. Padahal, kondisinya tidak memungkinkan,” ujar Harwantiningrum.

Jenazah Franky Sahilatua direncanakan akan dikebumikan di TPU Tanah Kusir, Jakarta Selatan, pada Jumat (22/04). Hal itu dikatakan, Markus Murtijo ,77, penatua jemaat Gereja Saksi Yehuwa, ditemui d rumah duka Jalan Pelangi, RT 005/02, Kelurahan Rengas, Kecamatan Ciputat Timur, Kota Tangsel. Dia mengatakan, jenazah akan diberangkatkan ke TPU Tanah Kusir, Jumat, pada pukul 14.00 WIB.

“Sebelum berangkat ke pemakaman, akan ada khotbah pemakaman pukul 13.00 WIB, di rumah duka,” ujar Markus. Lelaki berkacamata itu lahir di Surabaya, 16 agustus 1953, dengan nama lengkap Franklin Hubert Sahilatua. Franky meninggalkan seorang istri, Harwantiningrum, dan dua orang anak yakni Ken Noorca Sahilatua dan Hugo Delani Sahilatua.(DRA)

Seputar Asuransi Kesehatan:

alat pelindung diri di rumah sakit (83),sumsum tulang belakang (19),penyakit sumsum tulang belakang (16),kerusakan sumsum tulang belakang (13),penyebab kanker tulang belakang (11)

Yoghurt Tempe Dapat Menurunkan Kerusakan Hati

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

Tempe merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung protein dan berbagai zat yang bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya senyawa anti oksidan cukup tinggi. Namun pengolahan tempe dengan digoreng atau direbus ternyata bisa menurunkan kandungan anti oksidan yang ada di dalamnya. Agar senyawa itu tidak berkurang, tempe yang berbahan baku kedelai itu diolah menjadi yoghurt atau disebut ‘Tempegurt’. Tempegurt ini hasil penelitian tiga mahasiswa Program Studi Ilmu Gizi Kesehatan, Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Gadjah Mada (UGM), Yogyakarta. Ketiga mahasiswa itu adalah Rio Jati Kusuma, Rifka Kumala Dewi, dan Nuraini Wahyu Setyaningrum.

“Senyawa anti oksidan mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Senyawa antioksidan tempe sekitar 60 persen. Namun pengolahan dengan digoreng atau direbus yang terlalu lama bisa menurunkan kadar antioksidan dalam tempe,” ungkap Rio Jati  Rio mengatakan tempe yang diolah menjadi yoghurt mampu meningkatkan aktivitas antioksidan. Pengolahan ini juga bisa menimbulkan antioksidan baru, yaitu 3 hydroxiantralinic acid (3-haa) yang lebih kuat dari vitamin E dan Isoflavon. “Selain bisa menangkal radikal bebas juga bisa bisa menurunkan tingkat kerusakan hati,” katanya

Cara pembuatannya lanjut Rifka, pertama tempe dicuci dan direbus selama 10 menit. Selanjutnya tempe diblender dan disaring untuk mendapatkan sari patinya. Selanjutnya sari pati dicampur gula dan susu skim dimasak hingga mendidih dan didinginkan. Setelah dingin campuran tersebut diberikan bakteri yoghurt diinkubasi pada suhu 42 derajat celcius selama 8 jam. “Dari 90 gram tempe bisa dihasilkan 600 mililiter yoghurt tempe yang bisa tahan sampai 1 minggu jika disimpan dalam kulkas. Yoghurt yang dihasilkan memiliki karakteristik hampir serupa dengan yoghurt susu, tapi sedikit lebih encer. Rasanya pun agak lebih asam.
( berbagai sumber )

10 Fakta Nutrisi Ibu Hamil

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

1.  Diet melangsingkan badan tidak disarankan selama kehamilan
Bahkan andaikata ibu hamil memiliki berat badan melebihi standar normal, dokter tidak menyarankan wanita hamil untuk menurunkan berat badan. Menurut pedoman Institute of Medicine (IOM) tahun 1990, wanita gemuk tetap harus mendapatkan kenaikan berat badan 6 sampai 10 kg selama proses kehamilan. Berdiet untuk menurunkan berat badan dapat membahayakan ibu dan janin karena kekurangan nutrisi penting selama kehamilan. Beraktivitas fisik lebih disarankan untuk menjaga berat badan selama kehamilan dibandingkan dengan mengurangi asupan nutrisi.

2. Kecukupan asam folat mencegah spina bifida
Kecukupan asupan asam folat sangat penting sebelum dan selama sembilan bulan kehamilan. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan kelainan janin berupa penutupan tidak sempurna tabung saraf pusat (spina bifida).

3. Kebutuhan energi hanya meningkat sedikit di masa kehamilan.
Kebutuhan energi harian di masa kehamilan hanya sedikit lebih tinggi dari normal.  Secara rata-rata, kebutuhan energi seorang wanita meningkat dari bulan keempat kehamilan sebesar 250-300 kalori per hari. Itu setara dengan setengah piring nasi atau semangkuk bubur. Yang lebih penting bukan kuantitas, tapi kualitas, yaitu memastikan bahwa Anda mendapatkan diet seimbang yang kaya mineral dan vitamin.

4. Yodium diperlukan oleh janin untuk hormon tiroid dan perkembangan otaknya.
Yodium adalah komponen hormon tiroid yang berperan penting dalam pertumbuhan dan pembelahan sel. Kekurangan yodium pada tahap awal pengembangan fisik, yaitu pada masa embrio dan awal kehidupan dapat menyebabkan kekurangan hormon tiroid yang berdampak keterbelakangan fisik dan mental berat. Wanita hamil harus mendapat asupan sekitar 0,23 miligram yodium per hari selama kehamilan.

5. Magnesium menurunkan risiko kram, keguguran dan melahirkan prematur.
Banyak dokter meresepkan magnesium pada wanita hamil. Kekurangan magnesium dapat mengakibatkan kram betis dan perut, keguguran dan melahirkan prematur. Jumlah yang direkomendasikan untuk wanita hamil adalah 310 miligram magnesium per hari.

6. Masakan yang tidak dimasak atau setengah matang berbahaya bagi ibu hamil.
Mengonsumsi susu segar, daging setengah matang atau ikan yang tidak dimasak ala masakan Jepang tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Makanan seperti itu berpotensi mengandung bakteri patogen seperti toksoplasma gondii dan listeria, yang dapat mengakibatkan komplikasi bagi ibu dan anak.  Wanita hamil harus mengupas kulit buah dan sayuran sebagai tindakan pencegahan. Menggoreng, mengukus, membakar dan memanggang secara umum cukup baik untuk menghancurkan patogen berbahaya dalam makanan. Buah dan sayuran harus dicuci dengan seksama sebelum dimakan.

7. Vitamin A tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh ibu hamil.
Dalam jumlah yang sangat besar, vitamin A dapat menimbulkan cacat dan keracunan liver bayi dalam kandungan. Wanita hamil tidak boleh mengambil suplemen vitamin A dalam bentuk tablet tanpa petunjuk dokter dan mengurangi konsumsi hati karena hati mengandung banyak vitamin A. Jumlah maksimum asupan vitamin A bagi ibu hamil adalah 10.000 IU.

8. Zat besi mencegah anemia pada ibu hamil.
Selama kehamilan, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda memperoleh asupan harian zat besi yang direkomendasikan karena bayi Anda akan mengambil dari cadangan besi Anda. Kurangnya asupan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat membahayakan diri Anda dan bayi Anda.
Asupan harian zat besi yang direkomendasikan untuk wanita dewasa adalah 18 mg per hari. Selama kehamilan,  jumlahnya meningkat menjadi 27 mg per hari karena peningkatan volume darah ibu (sekitar 50% lebih dari masa sebelum hamil). Selain itu, bayi Anda membutuhkan zat besi untuk pertumbuhannya.
9. Satu liter susu mencukupi kebutuhan kalsium ibu hamil.
Selama kehamilan, perpindahan kalsium dari ibu ke bayi mencapai 270 mg. Agar ibu hamil tidak “tekor” kalsium sehingga membahayakan kesehatan tulangnya, dia perlu mendapat asupan sekitar 1 gram kalsium per hari. Satu liter susu mengandung sekitar 1,2 gram kalsium, cukup untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.

10.  Kafein dalam kopi dapat membahayakan kehamilan.
Kafein dalam kopi meningkatkan risiko keguguran atau melahirkan bayi dengan berat lahir rendah. Ibu hamil sebaiknya membatasi minum kopi tidak lebih dari dua cangkir sehari, atau menggantinya dengan kopi rendah kafein.
majalahkesehatan.com/

Seputar Asuransi Kesehatan:

CDR untuk ibu hamil (53),redoxon untuk ibu hamil (48),manfaat cdr untuk ibu hamil (46),bolehkah ibu hamil minum cdr (32),www kehamilan org (30),minum cdr saat hamil (27),www kehamilan com (25),nutrisi bumil (24),bolehkah ibu hamil minum redoxon (23),makanan ibu hamil 6 bulan (15),panduan ibu hamil muda (14),menjaga kehamilan muda (14),nutrisi ibu hamil (13),menjaga kehamilan 5 bulan (13),makanan ibu hamil 8 bulan (13),Vitamin untuk bumil (12),vitamin ibu hamil 5 bulan (11),cdr untuk ibu hamil 7 bulan (11),vitamam 2 (11),cara mencegah anemia pada ibu hamil (11),vitamin untuk hamil muda (10),vitamam untuk ibu hamil (10),yogurt untuk ibu hamil (10),makanan ibu hamil 4 bulan (10),Hamil muda makan nasi 2 kali sehari (10),pertanyaan2 penting ibu hamil (1),perlukah bumil minum cdr (1),cdr baik bwt ibu hamil tidak (1),bolehkah ibu hamil mnum redoxon (1),yogurt sebaik d minum (1),nulacta manfaat nya (1)

5 Manfaat Mandi Dengan Air Hangat

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

Saat keadaan badan dingin dan basah karena di kena hujan, Anda lekas mandi atau berendam dengan air hangat adalah pilihan paling menyenangkan. Selain mencegah masuk angin karena bisa menghangatkan badan, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapat dari air hangat. Tidak ada patokan tentang suhu air yang ideal untuk mandi, namun sebaiknya cukup terasa suam-suam di kuku saja. Jika terlalu panas, air mandi justru akan menyebabkan iritasi dan kulit kering yang pastinya terasa tidak nyaman.

Berikut ini beberapa manfaat mandi dengan air suam-suam kuku.

1.Membersihkan badan.
Air hangat lebih ampuh mengangkat kelebihan minyak dan kotoran yang menempel di permukaan kulit. Tidak hanya terasa lebih segar, kulit juga akan menjadi leih sehat ketika permukaannya bersih dari minyak dan kotoran.

2.Membuka pori-pori kulit.
Jika ingin mengoleskan krim perawatan atau obat-obatan untuk kulit, lakukan setelah mandi atau berendam di air hangat. Penyerapan akan terjadi lebih efisien karena temperatur hangat membuat pori-pori kulit terbuka.

3.Meredakan stres.
Berendam di air hangat bisa meredakan stres akibat beban berat dan pikiran yang suntuk setelah menjalani kesibukan sepanjang hari. Tambahkan minyak lavender untuk meningkatkan relaksasi.

4.Melancarkan peredaran darah.
Saat berendam di air hangat, peredaran darah di akan menjadi lebih lancar. Tidak hanya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, peredaran darah yang lancar juga menstabilkan pengaturan suhu tubuh sehingga tidak mudah masuk angin.

5.Mengatasi insomnia.
Tidak perlu obat tidur atau olahraga berat sampai letih agar cepat mengantuk. Jika merasa susah tidur, tidak ada saahnya mencoba berendam di air hangat karena perasaan rileks dan peredaran darah yang lancar bisa mengatasi masalah tersebut.
(berbagai sumber)

Seputar Asuransi Kesehatan:

manfaat air hangat (203),manfaat air panas (107),manfaat mandi air hangat (69),khasiat mandi air hangat (53),manfaat mandi (53),Khasiat air hangat (38),fungsi air hangat (33),manfaat mandi sore (33),Manfaat air hujan (27),mandi air hangat saat hamil (21),khasiat air panas (21),khasiat mandi air panas (19),fungsi air panas (19),manfaat asuransi kesehatan (18),manfaat air hangat untuk tubuh (17),manfaat air tahu (16),kegunaan air hangat (16),manfaat air hujan bagi kesehatan (16),Manfaat air hangat untuk kulit (16),manfaat air hangat bagi tubuh (16),waktu mandi yang baik (15),mandi dengan air hangat (15),Manfaat air panas bagi tubuh (13),fungsi mandi air hangat (13),mandi air panas saat hamil (12),mampaat sir hangat kuku untuk kesehatan (10),testimoni air hangat (6),kelebihan mandi air panas (2),manfaat mandi dengan air hangat (2),usia berapa bayi mandi pake air hangat (1),boleh kah bayi mandi pakai air hujan (1),ibu hamil dilarang mandi pake air hangat (1),manfaat bayi mandi (1),kasiat merendam air hangat bagi kesehatan (1),mafaat mandi pakai air anggat (1),berbahayakah kalau bayi minum air es (1)

Menggunakan Alat Pelindung Diri (APD) Saat Bekerja

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

Menurut OSHA atau Occupational Safety and Health Administration, pesonal protective equipment atau alat pelindung diri (APD) didefinisikan sebagai alat yang digunakan untuk melindungi pekerja dari luka atau penyakit yang diakibatkan oleh adanya kontak dengan bahaya (hazards) di tempat kerja, baik yang bersifat kimia, biologis, radiasi, fisik, elektrik, mekanik dan lainnya.

Dalam hirarki hazard control atau pengendalian bahaya, penggunaan alat pelindung diri merupakan metode pengendali bahaya paling akhir. Artinya, sebelum memutuskan untuk menggunakan APD, metode-metode lain harus dilalui terlebih dahulu, dengan melakukan upaya optimal agar bahaya atau hazard bisa dihilangkan atau paling tidak dikurangi.

Adapun hirarki pengendalian bahaya di tempat kerja, termasuk di pabrik kimia adalah sebagai berikut:
1. Elimination, merupakan upaya menghilangkan bahaya dari sumbernya.
2. Reduction, mengupayakan agar tingkat bahaya bisa dikurangi.
3. Engineering control, artinya bahaya diisolasi agar tidak kontak dengan pekerja.
4. Administrative control, artinya bahaya dikendalikan dengan menerapkan instruksi kerja atau penjadualan kerja untuk mengurangi paparan terhadap bahaya.
5. Personal protective equipment, artinya pekerja dilindungi dari bahaya dengan menggunakan alat pelindung diri.

Jenis-jenis Alat Pelindung Diri
Alat pelindung diri diklasifikasikan berdasarkan target organ tubuh yang berpotensi terkena resiko dari bahaya.

Mata
Sumber bahaya: cipratan bahan kimia atau logam cair, debu, katalis powder, proyektil, gas, uap dan radiasi.
APD: safety spectacles, goggle, faceshield, welding shield.

Telinga
Sumber bahaya: suara dengan tingkat kebisingan lebih dari 85 dB.
APD: ear plug, ear muff, canal caps.

Kepala
Sumber bahaya: tertimpa benda jatuh, terbentur benda keras, rambut terlilit benda berputar.
APD: helmet, bump caps.

Pernapasan
Sumber bahaya: debu, uap, gas, kekurangan oksigen (oxygen defiency).
APD: respirator, breathing apparatus

Tubuh
Sumber bahaya: temperatur ekstrim, cuaca buruk, cipratan bahan kimia atau logam cair, semburan dari tekanan yang bocor, penetrasi benda tajam, dust terkontaminasi.
APD: boiler suits, chemical suits, vest, apron, full body suit, jacket.

Tangan dan Lengan
Sumber bahaya: temperatur ekstrim, benda tajam, tertimpa benda berat, sengatan listrik, bahan kimia, infeksi kulit.
APD: sarung tangan (gloves), armlets, mitts.

Kaki
Sumber bahaya: lantai licin, lantai basah, benda tajam, benda jatuh, cipratan bahan kimia dan logam cair, aberasi.
APD: safety shoes, safety boots, legging, spat.

Selanjutnya, sebelum memutuskan jenis alat pelindung diri yang harus kita gunakan, lakukan terlebih dahulu hazard identification (identifikasi bahaya) dan risk assessment atau penilaian resiko dari suatu pekerjaan, proses atau aktifitas. Tinjau ulang setiap aspek dari pekerjaan, agar potensi bahaya bisa kita identifikasi. Jangan memutuskan hanya berdasarkan perkiraan.[WJ/industrikimia.com]

Seputar Asuransi Kesehatan:

alat pelindung diri (237),kelemahan alat perlindungan diri (79),penggunaan APD (53),pengertian APD (47),gambar apd (33),alat pelindung diri apd (32),makalah alat pelindung diri (30),manfaat alat pelindung diri (26),macam-macam alat pelindung diri (26),alat perlindungan diri (26),apd k3 (25),apd di rumah sakit (21),cara pemakaian alat pelindung diri (20),peralatan k3 beserta fungsinya (19),cara penggunaan apd (17),manfaat apd (16),Fungsi APD (15),makalah tentang apd (15),prosedur pemakaian apd (15),personal protective equipment dalam apron area (14),macam macam alat pelindung diri (14),prosedur penggunaan APD (14),alat perlindungan diri k3 (14),pentingnya penggunaan APD (14),gambar alat pelindung diri (14),cara menggunakan alat pelindung diri (14),fungsi alat pelindung diri (13),alat perlindungan diri di rumah sakit (13),pengendalian bahaya di tempat kerja (13),alat pelindung diri dan fungsinya (13),alat pelindung diri saat bekerja (12),macam-macam apd (12),pentingnya alat pelindung diri (12),fungsi respirator (12),jenis alat pelindung diri (10),contoh alat pelindung diri (10),tujuan apd (10),ALAT PERLINDUNGAN DIRI BESERTA FUNGSINYA DIRUMAH SAKIT (2),fungsi alat apd di rumah sakit (1),fungsi sarung tangan untuk berkerja (1),macam-macam alat pelindung diri dalam rumah makan (1)

Tahi Lalat Banyak Menandakan ke Padatan Tulang Baik

Posted by admin on March 14, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Tahi lalat yang muncul di kulit bisa membuat seseorang terlihat lebih manis. Tapi tak hanya itu keuntungannya, karena banyaknya tahi lalat di kulit bisa menunjukkan kepadatan tulang yang lebih baik. Banyaknya tahi lalat di kulit tak hanya membuat seseorang terlihaBebih muda, tapi juga membuat bagian dalam tubuhnya lebih muda karena memiliki kepadatan tulang yang lebih baik. Orang-orang yang memiliki banyak tahi lalat memungkinkan sel-sel di dalam tubuhnya lebih sering memperbaharui diri.

Meskipun ada konsekuensi lain seperti berisiko lebih tinggi terkena kanker, baik kanker kulit atau jenis lainnya. Kebanyakan orang memiliki tahi lalat sebanyak 30-40, namun beberapa diantaranya memiliki tahi lalat hingga 600. Serangkaian studi yang dilakukan oleh tim dari Kings College dan Dr Veronique Bataille, seorang dermatologi dari Hemel Hempstead General Hospital melihat hubungan antara jumlah tahi lalat dengan karakter fisik lainnya. Diketahui orang yang memiliki tahi lalat lebih dari 100 akan lebih sedikit mengembangkan osteoporosis dibandingkan orang dengan jumlah tahi lalat sedikit.

Hal ini berdasarkan hasil studi terbaru yang melibatkan 1.200 orang kembar dan telah dipresentasikan dalam konferensi Royal Society of Medicine. Didapatkan jumlah tahi lalat yang banyak memiliki risiko lebih kecil terkena pengurangan kepadatan tulang yang terkait dengan bertambahnya usia. Sehingga ia lebih sedikit terkena penyakit tulang rapuh dan patah tulang di kemudian hari. Meskipun alasan terhadap hubungan ini belum jelas, tapi para peneliti telah memperhatikan bahwa orang dengan jumlah tahi lalat banyak memiliki perbedaan dalam untaian DNA di setiap sel yang membawa kode genetik.
(berbagai sumber)

Seputar Asuransi Kesehatan:

penyebab tahi lalat (82),penyebab timbulnya tahi lalat (47),punca tahi lalat tumbuh (36),penyebab munculnya tahi lalat (27),kenapa tahi lalat tumbuh (25),penyebab tumbuhnya tahi lalat (15),banyak tahi lalat di wajah (10),BANYAK TAHI LALAT (1),tanda tahi lalat bermunculan (1)

4 Kebiasaan Makan yang Perlu Dihindari untuk Kesehatan

Posted by admin on March 10, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Jakarta – Bukan hanya jumlah kalori dan lemak berlebih dalam makanan yang menyebabkan sering gagalnya diet. Tapi juga kebiasaan makan yang buruk. Kenali beberapa kebiasaan buruk saat makan, seperti yang dilansir Womens Health.

Jika Anda memiliki salah satunya, segera rubah kebiasaan itu dan mulailah makan dengan benar agar membantu Anda mencapai berat badan ideal.

1. Makan dengan Cepat
Sebuah studi mengungkapkan, wanita yang diminta makan cepat lebih banyak mengonsumsi makanan (dalam waktu sebentar) dibandingkan wanita yang memakan makanan dengan pelan. Kenapa? Saat makan perlahan, otak punya waktu lebih banyak untuk menghantarkan rasa kenyang dan menyuruh Anda berhenti makan.

Mungkin cara ini kurang populer dilakukan dan Anda akan merasa banyak membuang waktu. Tapi jika ingin mengontrol asupan makanan yang masuk, cobalah menghitung kunyahan makanan Anda. Kunyahlah makanan sebanyak 15 sampai 20 kali, dan berhenti sebentar sebelum menyuap makanan lagi.

2. Makan Sambil Melakukan Aktivitas Lain

Saat makan, fokuskan hanya pada makanan yang tersaji di depan Anda. Para peneliti dari Food and Brand Lab di Cornell University mempelajari perilakuorang yang makan sambil mengerjakan kegiatan lain dan hasilnya, mereka tidak menyadari berapa banyak makanan yang mereka konsumsi hingga 30 persen jika perhatian mereka teralihkan.

Usahakan jangan makan sambil menonton TV, kerja di depan komputer atau membaca buku. Biasanya, orang akan lebih memerhatikan berapa banyak yang telah mereka makan saat hanya fokus pada makanannya sendiri. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari makan berlebihan.

3. Makan Saat Stres atau Bosan

Makanlah hanya saat Anda lapar. Memakan snack, terutama yang berkarbohidrat tinggi saat gelisah memang akan meningkatkan produksi serotonin yang membuat mood lebih baik dan terkendali. Tapi masalahnya, hal itu juga dibarengi dengan terganggunya kadar gula dalam darah yang semakin menambah hasrat untuk makan.

Cobalah untuk tidak menimbun camilan dalam lemari Anda, khususnya keripik kentang atau penganan lain yang mengandung karbohidrat tinggi. Saat sedang stres atau bosan, alihkan perhatian dengan membaca buku atau menonton TV, tapi ingat, tanpa makanan kecil. Jika tak juga bisa menahan hasrat ingin mengunyah, lebih baik konsumsi buah-buahan.

4. Terlalu Banyak Konsumsi Protein Hewani

Kurangi konsumsi daging merah, ikan atau ayam sebagai lauk. Perbanyak sayur daripada lauk saat makan. Misalnya saja, cukup tambahkan sedikit potongan ayam ke dalam tumis buncis atau taburkan beberapa cacahan daging di atas salad segar. Anda juga bisa mengganti lauk dengan tahu, tempe atau jamur.

(hst/eny)detikhealth

Seputar Asuransi Kesehatan:

sayuran untuk orang setruk (69),makanan yang harus dihindari agar cepat hamil (63),bahaya buah duku (43),makanan yang dihindari agar cepat hamil (37),Makanan apa yang sebaiknya dihindari bila ingin cepat hamil (34),bolehkah ibu hamil makan bakso (26),bolehkah ibu hamil makan jamur (23),ibu hamil makan jamur (21),Bahaya makan buah duku (18),jenis buah-buahan yg di komsumsi penyakit TBC (18),makanan yang harus dihindari supaya cepat tinggi (17),apa tanda tanda ayam makan rambutan (17),buah apa saja yg tidak boleh dimakan selama habis operasi (17),buah yang harus dihindari ibu hamil (13),buah yang harus dihindari saat hamil (13),akibat kebanyakan makan duku (13),hal yang harus dihindari saat hamil muda (13),makanan apa yg makan wanita supaya cepat hamil (13),hamil makan jamur (12),Akibat terlalu banyak makan duku (11),yang harus dihindari di awal kehamilan (11),efek samping buah duku (11),makanan yg harus dihindari agar cepat hamil (10),makanan yang harus dihindari penderita ambeien (10),bahaya makan duku (10),komsumsi gula saat hamil (5),bolehkan orang yg lg sakit darah rendah makan durian (4),bolehkah makan bakso setelah operasi sesar (3),KOPI APA BOLEH BUA SAAT BATUK (3),makanan yg gak boleh di makan bumil (3),apkh boleh mkn bkso pd saat menyusui bayi (3),bolehkan orang maag mkn ikan bandeng (3),bolehkah penderita diabetes makan keripik singkong (2),bolehkah ibu hamil mkn lemak sapi (2),makanan bagi pendarita diabetes (2),makanan yang harus dikomsumsi orang struk (2),yg hrs di konsumsi pasca operasi kista (2),mkn kangkung lambung (2),apakah makan jengkol berdampak buruk bila di konsumsi penderita jantung? (2),larangan makan bebek saat hamil (1),evek setelah makan coklat (1),hamil bolehkah makan ikan bandeng (1),gejala tipes apa boleh makan jengkol (1),ibu hamil makn mie (1),kebiasaan orang berpenyakit asma (1),kenapa hipertensi tidak boeh makan asin (1),kenapa kangker otak tak boleh makan nasi (1),kenapa tidak boleh makan pare bila ingin punya anak lagi (1),kerugian kebanyakan makan sayur (1),Makana yg baik untuk kangker tulang sumsum belakang (1),kerupuk tak menyebabkan batuk (1),Kebanyakan makan nasi apa cepat tua (1),makan bakso d larang buat bumil (1),makanan pantangan pasca strouk (1),pengaruh makan jengkol untuk bumil (1),pentol buat penderita lambung (1),penyakit apa saja yang ga boleh makan jengkol (1),penyakit yg tidak boleh makan buah pare (1),rambutan dan durian dapat di makan setelah berapa jam (1),sakit types boleh makan kambing (1),sayuran yg blh buat jantung (1),setelah oprasi sesar boleh ngak makan ikan lele (1),tahu pentol buat penderita lambung (1),TUMIS AMAN UNTUK PENDERITA TBC DAN LEVER (1),Www apa bahayanya makan baso bagi ibu hamil com (1),yakul untuk kesehatan lele (1),penderita hypertensi makan cabe (1),payudara plg ideal bg wanita (1),makanan yang di larang klw sedang hypertensi (1),makanan yg baik utk di kosumsi setelah sakit (1),manfaat sering mkn singkong rebus (1),makanan yg disarankan pasca operasi kista (1),makanan yg harus dihindari jika terkena luka bakar (1),makanan yg hrus d hndri pndrta typus (1),Makanan yg tdk bleh di makan oleh penyakit batuk tbc (1),makanan yg tidak boleh dimakan untuk penyakit gondok (1),makanan yng tdk boleh d makan oleh yng pny penyakit tiroid (1),manpaat emping bg kesehatan (1),ntv_search_android (1),pantangan ibu hamil mkan ampela (1),yg hrs dikonsumsi pasca operasi kista (1),epek samping soda buat wanita (1),akibat kebanyakan makan baso (1),bahayakah tumor abdomen (1),baikkah ibu menyusui mkan mie (1),baso bagus buat diabet (1),bleh gak bu hamil minum teh manis (1),bleh kah bu hamil mkn mie goreng (1),blhkah bumil mkn baso dan mie (1),boleh atau tidak makan langsat setelah melahirkan (1),boleh kah ibu hamil makan biah pepaya? (1),boleh kah ibu hamil makan nasi goreng (1),boleh kah ibu hml mkn salak (1),boleh kah ibu menyusui makan jengkol (1),boleh mkan jengkol ga pasca sesar (1),bolehkah asma konsumsi sayuran (1),bahayakah minum yakul tiap hari (1),bahayakah ibu hamil makan otak otak goreng (1),bahayakah batuk bagi orang hamil (1),Akibat makan cilok (1),ambeyen boleh makan durian (1),ap menu makanan siap operasi melahirkan (1),apah penyebab penyakit hiv (1),apakah boleh ibu menyusui cesar makan daging kambing (1),APAKAH BOLEH MAKAN HATI AYAM DAN UDANG SEKALIGUS (1),apakah ibu hamil boleh makan emping (1),apakah penderita kista boleh mengkonsumsi gula (1),apakah yakul bagus untuk ikan lele (1),ADA NGA EFEK SERING MAKAN BAKSO (1),bahaya mkan gorengan tiap hari (1),bahaya mkn bakso (1),bahaya yakult (1),bolehkah bumil muda mkn buah salak (1),bolehkah ibu hamil makan lotek dan sate (1),buah yg bagus dikosumsi hbs melahirkan (1),buah yg baik u wasir (1),buah yg tdk blh d mkn org hml (1),buah yg tdk boleh saat batuk (1),buah yg tdk enak (1),buah2an agar rahim sehat terhindar dari kanker (1),buah2an tuk kista (1),bumil makn mangga (1),coklat bg penderita magh (1),COKLAT BOLEHKAH DIMAKAN IBU HAMIL MUDA (1),dampak buruk tolak angin bgi tubuh (1),efek samping buah duku bgi kesehatan (1),efek samping makan nenas saat program anak (1),buah salak boleh di konsumsi kista (1),buah buahan yang bagus dikomsumsi penderita gondok (1),buah apa yg nggak boleh di makan orang yg kena kista payudara (1),bolehkah ibu hamil makan tempe (1),bolehkah ibu hamil mkn ketan (1),bolehkah jika program hamil mengkonsumsi jengkol (1),bolehkah lambung mkn gorengan (1),bolehkah mkn jamur ketika hamil muda (1),bolehkah orang hamil mkan ubi (1),bolehkah orang lambung mkn baso (1),bolehkah orang lambung mkn kangkung (1),bolehkah wanita haid minum tolak angin (1),bolehkah yakult untuk org sakit tipes (1),bolehkan ibu hamil makan sate ayam (1),bolehkan maag mkn kerupuk (1),buah apa yg cocok buat sakit tifes (1),emping bagus apa tidak buat kesehatan (1)

Gejala dan Penangan Darah Rendah Atau Hipotensis

Posted by admin on March 9, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Darah rendah atau Hipotensi (Hypotension) adalah suatu keadaan dimana tekanan darah seseorang turun dibawah angka normal, yaitu mencapai nilai rendah 90/60 mmHg. Telah dijelaskan bahwa nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktifitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG.

Namun demikian, beberapa orang mungkin memiliki nilai tekanan darah (tensi) berkisar 110/90 mmHg atau bahkan 100/80 mmHg akan tetapi mereka tidak/belum atau jarang menampakkan beberapa keluhan berarti, sehingga hal itu dirasakan biasa saja dalam aktivitas kesehariannya. Apabila kondisi itu terus berlanjut, didukung dengan beberapa faktor yang memungkinkan memicu menurunnya tekanan darah yang signifikan seperti keringat dan berkemih banyak namun kurang minum, kurang tidur atau kurang istirahat (lelah dengan aktivitas berlebihan) serta haid dengan perdarahan berlebihan (abnormal) maka tekanan darah akan mencapai ambang rendah (hipotensi) 90/60 mmHg.

Tanda dan Gejala Tekanan Darah Rendah

Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengeluhkan keadaan sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (kunang-kunang) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, bahkan mengalami pingsan yang berulang.

Pada pemeriksaan secara umum detak/denyut nadi teraba lemah, penderita tampak pucat, hal ini disebabkan suplai darah yang tidak maksimum keseluruh jaringan tubuh.

Penyebab Penyakit Darah Rendah

Ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa terjadinya penurunan tensi darah, hal ini dapat dikategorikan sebagai berikut:

1. Kurangnya pemompaan darah dari jantung. Semakin banyak darah yang dipompa dari jantung setiap menitnya (cardiac output, curah jantung), semakin tinggi tekanan darah. Seseorang yang memiliki kelainan/penyakit jantung yang mengakibatkan irama jantung abnormal, kerusakan atau kelainan fungsi otot jantung, penyakit katup jantung maka berdampak pada berkurangnya pemompaan darah (curah jantung) keseluruh organ tubuh.
2. Volume (jumlah) darah berkurang. Hal ini dapat disebabkan oleh perdarahan yang hebat (luka sobek,haid berlebihan/abnormal), diare yang tak cepat teratasi, keringat berlebihan, buang air kecil atau berkemih berlebihan.

3. Kapasitas pembuluh darah. Pelebaran pembuluh darah (dilatasi) menyebabkan menurunnya tekanan darah, hal ini biasanya sebagai dampak dari syok septik, pemaparan oleh panas, diare, obat-obat vasodilator (nitrat, penghambat kalsium, penghambat ACE).

Penanganan dan Pengobatan Darah Rendah

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi tekanan darah renda (hipotensi), diantaranya :

1.  Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat

2. Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam

3. Berolah raga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala

4. Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastis

5. Pemberian obat-obatan (meningkatkan darah) hanya dilakukan apabila gejala hipotensi yang dirasakan benar-benar mengganggu aktivitas keseharian, selain itu dokter hanya akan memberikan vitamin (suport/placebo) serta beberapa saran yang dapat dilakukan bagi penderita.

Mengenai image masyarakat yang sebagian besar berpikir bahwa dengan mengkonsumsi daging kambing bagi penderita hipotensi dapat meningkatkan tensi darah sebenarnya belum jelas, Namun dibenarkan kalau hal itu akan meningkatkan kandungan haemoglobin (Hb) dalam darah. Sekali lagi harus dipahami bahwa tekanan darah rendah artinya suplai darah tidak maksimal keseluruh bagian tubuh. Haemoglobin (Hb) rendah adalah berarti bahwa kandungan Hb sebagai zat pengikat oxygen dalam darah memiliki kadar rendah yang akibatnya penderita bisa pucat (anemia), pusing (oxygen yang di angkut/suplai darah ke otak kurang), merasa cepat lelah dan sebagainya.

Dalam kasus Hipotensi yang benar-benar diperlukan pemberian obat, biasanya ada beberapa jenis obat yang biasa dipakai seperti fludrocortisone, midodrine, pyridostigmine, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), caffeine dan erythropoietin.
(berbagai sumber)

Seputar Asuransi Kesehatan:

penyebab hb rendah (95),hb rendah (89),kesan tekanan darah rendah (65),hemoglobin rendah (62),kesan darah rendah (54),hipotensis (47),tensi darah rendah 90/70 (46),bahaya darah rendah (45),minuman penambah darah (45),buah buahan penambah darah (42),bahaya tekanan darah rendah (37),penyebab darah rendah (36),ciri ciri kurang darah (35),makanan penambah hb (29),gejala darah rendah (28),cara metensi (27),ciri-ciri kurang darah (25),punca darah rendah (24),diastole rendah (24),tensi rendah (23),tekanan darah 90/70 (23),haemoglobin rendah (23),obat hb rendah (21),tensi darah 90/70 (21),gejala hb rendah (20),gejala kurang darah (20),penyebab hb turun (19),makanan penambah tekanan darah (19),penyebab hb darah turun (18),HB turun (18),tekanan darah 100/70 (18),gejala darah rendah dan pengobatannya (17),cara metensi darah (17),makanan dan minuman penambah darah (17),cara menensi (16),cara menaikan hb (16),penyebab haemoglobin rendah (16),menaikan hb darah (16),ciri ciri hb rendah (15),faktor darah rendah (15),hb rendah kenapa (14),tensi 100/60 (14),ciri HB rendah (14),bahaya hb rendah (14),cara metensi yang benar (14),tekanan darah rendah pada ibu hamil (14),Penyebab hb darah rendah (13),makanan penaik tekanan darah (13),buah-buahan penambah darah (13),menaikkan hb (13),Akibat tensi rendah (13),penyebab hemoglobin rendah (13),tekanan darah 100/60 (12),makanan penambah tensi darah (12),pengobatan hb rendah (12),hemoglobin menurun (12),ukuran tensi darah rendah (12),cara menaikan hemoglobin (12),Hb darah rendah (11),bahaya hipotensi (11),tekanan darah rendah berapa (11),makanan penambah hb darah (11),gejala kekurangan hb (11),cara cepat menaikan hb (11),makanan penaik tensi (11),ciri ciri tensi rendah (10),cara mengatasi hb rendah (10),buah penambah darah rendah (10),mengatasi darah rendah pada hamil 9 bulan (10),gejala darah rendah dan pengobatan darah rendah (10),makanan penambah darah rendah (10),tekanan darah 110 per 70 (10),buah yg bisa menaikn tensi rendah (3),apa obat kalau tensi rendah (2),tensi 90/60 bahayakah (1),tensi 100 / 60 (1),tensi tinggi dan rendah 100/80 (1),ARTI TEKANAN DARAH 110/70 (1),tensi darah hanya 100/70 (1),tensi darah cuma 90/60 kenapa (1),tensi 90/60 normal kah? (1),arti tensi 80/60 (1),tekanan darah 90/60 berbahaya kah (1),iri ciri hb turun (1),obat penaik tensi (1),obat penaik tensi darah (1),obat tensi ngedrop (1),obat tensi turun (1),hemoglobin darah turun penyakit apa (1),HB darah turub menandakan penyakit apa (1),gejala hipotensis (1),ciri ciri yang lagi turun tengsi (1),mengapa hb darahku sering turun (1),cara manaikan tensi (1),tekanan darah 80 / 60 dengan kondisi panas tinggi (1),makanan tensi turun (1)

Sakit Perut Dapat Menyebabkan Ke Matian

Posted by admin on March 8, 2011 under Uncategorized | Be the First to Comment

Gangguan pencernaan jangan dipandang enteng. Padahal, jika dibiarkan berlarut-larut, bisa mengakibatkan kanker usus besar (kolon). Nah, sakit perut atau sembelit? Jangan sepelekan. Segera ke dokter!
Sembelit, dalam istilah kedokteran disebut konstipasi, adalah keadaan di mana waktu transit makanan dalam usus berlangsung lebih dari 72 jam. Alhasil, terjadi konsistensi tinja yang keras dan pencernaan terasa tidak nyaman seperti kembung, perut terasa penuh, dan berat.
Menurut dr Fajar Rudy Qimindra, sembelit sebenarnya bukanlah suatu penyakit, melainkan keluhan penderita. Tapi, jika berlangsung terus menerus, penderita bisa terkena kanker usus besar.
“Sembelit adalah keluhan yang bersifat subjektif. Variasinya tergantung individu masing-masing. Umumnya, frekuensi seseorang buang air besar mulai tiga kali per hari, sekali per hari, hingga tiga kali per pekan,” kata dr Fajar.
Ketika makanan masuk ke tubuh, usus akan segera menyerap air dan membentuk bahan sisa limbah makan yang disebut tinja. Kontraksi dari otot usus akan mendorong tinja ke bagian usus terakhir yang disebut rectum. Pada sembelit, tinja jadi padat dan kering akibat terlalu banyak penyerapan air.
“Hal ini disebabkan kontraksi otot usus yang perlahan-lahan dan malas sehingga tinja bergerak terlalu lama ke arah rectum,” jelas dr Fajar.
Makin lama sembelit berlangsung, makin keras tinja yang harus dikeluarkan. Dengan tinja yang sudah begitu keras, tentu akan lebih sulit mengeluarkannya. Akibatnya liang dubur terluka.
“Liang dubur pun bisa mengalami keretakan (fissura) akibat terdesak dan tergesek oleh tinja yang keras serta desakan mengeden yang kuat,” ujar Dr Hendrawan Nadesul.
Kaum perempuan, menurut Dr Hendrawan, lebih sering sembeilt dibandingkan laki-laki. Hal itu disebabkan pengaruh estrogen sebagai hormon utama yang dimiliki perempuan.
“Jadi, dibandingkan pria, wanita memang lebih sering mengalami gangguan transit dalam usus, termasuk sembelit dan radang (inflamasi) pada perut,” kata Dr Hendrawan.
Hingga saat ini, gejala sakit perut dan sembelit sering diabaikan. Banyak orang, bahkan, tidak peduli terhadap siklus buang air besar. Padahal, menurut ahli kanker dari RS Dharmais Dr Adil Pasaribu Sp B KBD, dengan mengenali siklus itu, gejala penyakit kanker usus besar bisa dideteksi lebih dini.
Kebanyakan masyarakat tidak menyadari bahwa kanker usus bisa dipicu oleh gejala-gejala yang sering dianggap remeh seperti cara diet yang salah, yang menyebabkan perubahan kebiasaan buang air besar dan sembelit.
Hal lain yang juga bisa menyebabkan kanker usus adalah pola hidup yang salah. Salah satu faktor penyebabnya, antara lain, kurangnya asupan makanan berserat, kurang olahraga, meningkatnya penggunaan obat-obatan dan pencahar.
Mengatasi sembelit, dr Fajar menyarankan penderita untuk mencoba beberapa terapi sebelum mengkonsumsi obat. Terapi yang diberikan berupa kombinasi makanan tinggi serat dan air, latihan jasmani, dan bowel training, yaitu membuat jadwal untuk buang air besar.
Dalam sehari, kebutuhan serat manusia adalah 20-35 gram. Selain berguna untuk membentuk gumpalan tinja, serat juga bisa menurunkan waktu transit. Serat dalam sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, termasuk gandum, merangsang gerakan peristaltik usus.
Prebiotik yang mengandung oligosakarida seperti pisang, papaya, ubi, dan bawang juga bisa dikonsumsi. Tapi, dr Fajar mengingatkan bahwa pemberian serat ini harus diimbangi dengan cairan yang cukup.
“Jika tidak ada kontra indikasi seperti sakit ginjal, dianjurkan minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas per hari (kurang lebih 1500 -2000 ml),” ujar dr Fajar.
Menu yang harus dihindari karena memicu sembelit adalah protein seperti daging, susu, keju dan buah-buahan seperti salak, jambu biji (klutuk), dan apel. Demikian juga obat flu dan batuk. [I3]
(berbagai sumber )

Seputar Asuransi Kesehatan:

perut keras (73),perut mules (63),perut kembung dan keras (45),perut sering mules (44),perut mules terus (40),penyebab perut mules (37),penyebab susah kentut (25),perut mengeras (25),perut membesar dan keras (22),perut mules tapi tidak bisa buang air besar (19),perut bunyi krucuk krucuk (19),perut sering berbunyi (17),perut sering bunyi (16),makan sedikit perut terasa penuh (15),perut terasa panas (14),perut sering mulas (14),penyebab perut mulas (14),penyebab sering kentut (13),sakit perut terus menerus (13),Sakit perut setiap hari (12),penyebab perut keras (12),perut terasa penuh setelah makan (12),mengatasi susah kentut (12),perut mules tapi susah bab (12),kenapa selalu sakit perut (12),perut atas besar (12),perut besar dan keras (11),perut bunyi saat hamil (10),perut bunyi gejalah apa (3),perempuan usia 40 thn sakit perut kanan (2),sehabis maag bab kaya diare (1),sering BAB saat hamil muda bahayakah (1),setiap kentut mau bab tapi gak keluar (1),sakit perut bawah sampai ke dubur (1),perut sakit mules terus menerus (1),perut tengah bawah rasa tidak nyaman seperti ingin bab kenapa ya (1),perutku terasa penuh padahal makan sedikit (1),perut sering mulas pada anak saat mau buang air besar (1),susah bab saat ngak bisa keluar (1),perut mules kenapa (1),penyebab perut nya kencanh saat hamil 8 bln (1),habis makan perut melilit kenapa (1),gara gara makan jambu sakit perut apa penyebab nya (1),diare bau busuk babnya (1),cara ngobatin sakit tidak bisa kentut (1),bahayakah menghilangkan tahi lalat dengan patah tulang (1),bahayakah buang air sampai tiga sampai 4 kali sehari (1),bab lembek tapi keluarnya (1),b a b encer tapi jarang b a b (1),hamil 3bln perut selalu kembung (1),hamil perut mules bab terus apa obatnya (1),perut kembung ngak bisa kentut (1),efek buah salak ke warna tinja anak (1),perut bengah saat hamil (1),obat BAB diare keluar darah di sertai perut sakit (1),makan sedikit terasa penuh kenapa ya ? (1),knapa bumil srg ngeflex (1),kenapa setiap habis buang air besar perut terasa sakit (1),kenapa kalo kentut terasa sakit (1),adakah ibu hamil setelah makan lalu berak berak (1)

Minuman Kesehatan Tradisional

Posted by admin on under Uncategorized | Be the First to Comment

Anda sering mengalami sakit perut, terutama di pagi hari? Jangan langsung pergi ke dokter atau minum obat sembarangan. Anda bisa mencoba meredakan nyeri perut dengan membuat  makanan atau minuman yang terbuat dari rempah ini.

Jahe
Rempah ini dikenal efektif bisa meredakan rasa mual yang disebabkan mabuk kendaraan, mengurangi nyeri sendi dan meredakan rasa sakit saat menjalani kemoterapi. Jahe juga memiliki khasiat sebagai obat penenang, dan antibakteri yang berkhasiat ‘menenangkan’ sakit perut. Ramuannya, rebus dua sendok makan irisan jahe. Campurkan rebusan ini di dalam teh yang akan Anda minum.

Susu asam (kefir)
Susu asam atau kefir adalah susu fermentasi yang dicampur dengan probiotik. Meski rasanya mirip yogurt, namun kefir lebih banyak mengandung probiotik. Sejumlah susu asam yang dijual di pasaran mengandung 10 macam probiotik yang berkhasiat melancarkan saluran pencernaan.

Bakteri sehat ini juga dapat menghentikan perkembangan mikroba yang memicu nyeri di perut. Ramuannya, Anda bisa meminum kefir langsung atau mencampurkan susu asam pada potongan buah-buahan segar, seperti apel, stroberi, lemon, semangka, jeruk, dll.

Kapulaga
Kapulaga (Amomum cardamomum) adalah salah satu rempah tertua di dunia. Kapulaga juga banyak dimanfaatkan untuk membuat minuman tradisional atau jamu. Rasa kapulaga yang sedikit pedas mirip jahe bisa menghangatkan tenggorokan, pernapasan, dan pencernaan. Kapulaga bisa dipakai sebagai campuran minum teh herbal. Teh rempah ini selain aromanya sedap, juga diyakini mujarab untuk meringankan nyeri perut.

Teh rooibos
Rooibos adalah tumbuhan berwarna merah yang berasal dari Afrika Selatan. Rooibos tea tidak mengandung kafein dan kaya antioksidan seperti flavonoid. Khasiatnya juga bisa meredakan kram perut. Anda juga bisa mencampurkan tumbuhan ini pada masakan atau minuman teh Anda.
Anda sering mengalami sakit perut, terutama di pagi hari? Jangan langsung pergi ke dokter atau minum obat sembarangan. Anda bisa mencoba meredakan nyeri perut dengan membuat empat makanan atau minuman yang terbuat dari rempah ini.

(berbagai sumber)

Seputar Asuransi Kesehatan:

minuman kesehatan tradi sional dari rempah (1),minuman kesehatan tradisional (1)